導讀大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食菜譜供您參考，讓您的生活更加美味。白灼蘆筍是一道簡單的菜肴，口感清香脆嫩，營養豐富，老少皆宜，一般人都....

大家好， 我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食菜譜供您參考，讓您的生活更加美味。

白灼蘆筍是一道簡單的菜肴，口感清香脆嫩，營養豐富，老少皆宜，一般人都能食用，這道菜想要做得好吃，還是需要掌握幾個小技巧，喜歡的就一起來試試吧。

具體做法請看我們的操作：

1.準備蘆筍一斤左右，先切去根部，再從中間切開，然后把蘆筍的根莖削去外皮，避免影響口感，全部削完以后，分開放入盤中備用。

2.大蔥一段從中間切開，去掉里面的內芯，切成蔥絲，放入水中浸泡。

3.紅椒半個去籽，切成細絲，用來配色，青椒半個同樣切成絲，一起放入碗中備用。

4.接下來把蘆筍焯一下水，鍋中添入清水，開大火燒開，水開后加入一勺食鹽增加底味，再加入少許植物油，這樣既能保持蘆筍脆綠的顏色，也能避免營養流失。

5.然后下入蘆筍的根莖，焯水2分鐘，這時候蘆筍的顏色已經返青，即可撈出控水。

6.再下入蘆筍頭，繼續煮一分鐘，撈出控水。

7.準備一個盤子，先擺入蘆筍莖，再擺上蘆筍頭，放上剛才切好的蔥絲和青紅椒絲。

8.然后淋上蒸魚豉油備用。

9.炒鍋燒熱，添入一勺食用油，油溫至7成熱時關火。

10.再把熱油潑在盤中，激發出大蔥和辣椒的香味，美味即成。

好了，一道簡單又營養的白灼蘆筍就做好了，學會了就做給自己和家人吃吧，端上桌就是一道搶手菜。

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