導讀在這樣的大熱天，學會香炒海藻，吃著特別開胃，海帶的熱量很低，吃了也完全不怕負擔，它可是喝粥送飯的好幫手哦！食材：海藻20克、紅辣椒10克、青辣椒10克、金龍....

在這樣的大熱天，學會香炒海藻，吃著特別開胃，海帶的熱量很低，吃了也完全不怕負擔，它可是喝粥送飯的好幫手哦！

食材：海藻20克、紅辣椒10克、青辣椒10克、金龍魚玉米油15毫升、金龍魚芝麻香油5毫升、蒜瓣2瓣、甜面醬1匙、白芝麻少許、香菜少許

制作步驟：

1、準備好材料；

2、海藻洗凈后用清水泡發；

3、熱鍋后倒入金龍魚玉米油；

4、蒜瓣切成薄片后放入鍋里煸炒出香味；

5、放入泡發好的海藻入鍋里翻炒，加入少許開水一起翻炒均勻；

6、加入1匙甜面醬翻炒均勻；

7、出鍋前加入少許金龍魚芝麻香油翻炒均勻；

8、裝盤后放入青紅辣椒絲，香菜末和撒入炒熟的白芝麻即可。

小貼士：

1、海帶洗凈后要用清水泡發，如果急著要吃則可用開水泡發；

2、海帶富含碘，能夠預防甲狀腺腫大，但是甲亢患者則不能吃海帶哦；