導讀這兩天小朋友的喉嚨有些痰，他又不喜歡純甜的，于是我熬了冰糖雪梨水的升級版，冰糖雪梨檸檬水。老冰糖具有補中益氣、健脾和胃、潤肺止咳化痰、止痛的功效。雪梨有潤肺....

這兩天小朋友的喉嚨有些痰，他又不喜歡純甜的，于是我熬了冰糖雪梨水的升級版，冰糖雪梨檸檬水。 老冰糖具有補中益氣、健脾和胃、潤肺止咳化痰、止痛的功效。 雪梨有潤肺清燥的功效，還可以起到止咳化痰的作用。 檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，適量食用可生津止渴，增加食欲。

By 可樂不加冰呀

用料

• 雪梨 1個
• 冰糖 適量
• 水 適量
• 檸檬 1個

做法步驟

1、雪梨削皮去心，

2、將雪梨切小塊，

3、鍋中加入適量水和老冰糖，放入雪梨塊。

4、檸檬抹鹽用力揉搓，

5、水燒開，中小火熬煮30分鐘，檸檬切片去仔，用勺子或者其他的東西搗出汁水。

6、酸酸甜甜的，特別好喝。

小貼士

1、檸檬要去仔，不然可能會有點苦，涼一下更好喝～ 2、最好是飯后喝，飲用要適量，空腹或者過量可能會傷胃。

雪梨的營養功效

味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。

雪梨的飲食禁忌

梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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