導(dǎo)讀生菜每次吃火鍋和麻辣燙的時(shí)候必點(diǎn)，今天做了一份涼拌生菜，酸辣開胃，專治夏天沒(méi)胃口，喜歡的小可愛(ài)趕快試試吧！By喬麥?zhǔn)秤浻昧仙?棵紅椒半個(gè)香醋一勺生抽兩勺耗....

生菜每次吃火鍋和麻辣燙的時(shí)候必點(diǎn)，今天做了一份涼拌生菜，酸辣開胃，專治夏天沒(méi)胃口，喜歡的小可愛(ài)趕快試試吧！

By 喬麥?zhǔn)秤?/p>

用料

• 生菜 3棵
• 紅椒 半個(gè)
• 香醋 一勺
• 生抽 兩勺
• 耗油 一勺
• 熟芝麻 1勺
• 油潑辣子 一勺

做法步驟

1、生菜洗凈折成小段，紅椒切絲

2、調(diào)料汁：碗中加2勺生抽、1勺耗油、1勺香醋、1勺熟芝麻、1勺油潑辣子拌勻。

3、生菜段和紅椒絲加入碗里拌勻即可

4、好吃不胖的涼拌菜，你也試試吧！

小貼士

蔥和蒜末、糖依個(gè)人喜歡加或者不加

生菜的營(yíng)養(yǎng)功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛(ài)美、希望保持身材的女性來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.鎮(zhèn)痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3.驅(qū)寒利尿：能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。