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如何炒鮮扇貝肉(減脂期也能吃的美食青椒爆炒扇貝肉)

發(fā)布時間:2025-06-30閱讀(21)

導讀,下面我們就來說一說關于如何炒鮮扇貝肉?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!如何炒鮮扇貝肉備好青椒和扇貝肉,首先將冷凍扇貝肉放放清水里浸泡3~5分鐘,把表面....

,下面我們就來說一說關于如何炒鮮扇貝肉?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

如何炒鮮扇貝肉(減脂期也能吃的美食青椒爆炒扇貝肉)

如何炒鮮扇貝肉

備好青椒和扇貝肉,首先將冷凍扇貝肉放放清水里浸泡3~5分鐘,把表面的冰化開即可;當然也可在常溫下自然解凍。然后將每個扇貝肉,上邊的一圈黑膜及旁邊的內(nèi)臟去除掉。全部處理好后加少許食鹽,輕輕抓揉抓揉,再用清水沖洗干凈;經(jīng)過這樣處理扇貝肉就會非常干凈,吃的時候就會有泥沙磣牙了。鍋中倒入清水,滴少許料酒,放入洗好的扇貝肉,大火焯沸后立即撈出備用接著來調(diào)點燒汁:碗中依次加入白糖、料酒,老抽、蠔油、清水和生粉等,攪拌均勻放一旁備用蔥姜蒜清洗干凈,切成姜末、蒜末和蔥花青椒洗凈后切大塊炒鍋燒熱后倒油,下入青椒,快速翻炒至青椒變色后立即盛出鍋中留底油,下蔥姜蒜炒出香味后,放入扇貝肉大火翻炒均勻接著倒入調(diào)好的燒汁和青椒翻炒均勻最后,沿鍋邊淋上一圈香醋去腥增香出鍋裝盤香辣可口,鮮嫩多汁;你們看,我先來一個高VE,高VC,美白,養(yǎng)發(fā),

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