冬季，女性要多喝這湯，暖身驅(qū)寒，補(bǔ)血補(bǔ)氣，整個(gè)冬天都舒服

發(fā)布時(shí)間：2025-06-25閱讀(14)

進(jìn)入新的一年，嚴(yán)寒的冬季到來(lái)了，數(shù)九寒天，陰風(fēng)陣陣，現(xiàn)在外面非常潮濕，氣溫也一直在降低，天冷后要增添衣服，御寒保暖，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，按時(shí)吃一日三餐，攝入人體需要的營(yíng)養(yǎng)，讓一整天都有精氣神。每年到了冬季中期，很多人的身體虛弱，氣色非常差，女性經(jīng)常出現(xiàn)貧血的情況，早餐需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多喝湯湯水水，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化，補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)免疫。今天，咱們就來(lái)聊聊一道既傳統(tǒng)又溫馨的美食——紅糖醪糟雞蛋煮湯圓。這道甜品不僅做法簡(jiǎn)單，材料家常，而且味道醇厚，甜而不膩，絕對(duì)是冬日里的一抹溫暖，也是許多人心頭的那份甜蜜記憶。冬季，女性要多喝這湯，暖身驅(qū)寒，補(bǔ)血補(bǔ)氣，整個(gè)冬天都舒服。

【紅糖醪糟雞蛋煮湯圓的詳細(xì)制作過(guò)程】

材料準(zhǔn)備：紅糖：50克，根據(jù)個(gè)人口味可適當(dāng)增減，紅糖不僅能增甜，還能帶來(lái)獨(dú)特的香氣和滋補(bǔ)效果。醪糟（也叫米酒）：150毫升，選那種米香濃郁、酒味不重的最好，這樣煮出來(lái)的湯底更加醇厚。雞蛋：1個(gè)，可以煮著吃，口感非常鮮嫩。湯圓：適量，根據(jù)人數(shù)來(lái)定，一般一人份大約10顆左右，可以選擇黑芝麻餡、紅豆餡等自己喜歡的口味。清水：約500毫升，用來(lái)煮湯底。枸杞或紅棗少許（可選），增加湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和色彩。

制作步驟

第一：另外起鍋，鍋中加上適量清水，放入紅棗和清水，加上一大塊紅糖煮到融化，打入一個(gè)雞蛋煮至定型，大概煮15分鐘左右。記得要不停攪拌，防止紅糖粘鍋糊底。

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第二：下入制作好的小湯圓，等到湯圓全部都浮上來(lái)，倒入醪糟，繼續(xù)小火煮2-3分鐘，讓醪糟的米香與紅糖完美融合。這時(shí)候，整個(gè)廚房都會(huì)彌漫著一種溫馨而甜蜜的氣息。

第三：用勺子背面輕輕推動(dòng)，防止粘連，最后，撒上幾粒枸杞或紅棗片，不僅美觀，還能增添一絲自然的甘甜和營(yíng)養(yǎng)。

第四：關(guān)火盛出，這款紅糖醪糟雞蛋煮湯圓就制作完成了，喝起來(lái)特別暖和，老少皆宜。

品鑒經(jīng)驗(yàn)紅糖醪糟雞蛋煮湯圓是一款美味的湯品，是冬日早餐必吃的美食，輕輕舀起一勺，湯圓軟糯Q彈，咬一口，口感非常軟糯，紅糖與醪糟的完美結(jié)合，讓湯底既有酒的微醺又不失糖的甜蜜，再加上雞蛋一起煮，蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面的紅棗和枸杞子是補(bǔ)血的好材料，幫助補(bǔ)血補(bǔ)氣，驅(qū)寒排毒，滋補(bǔ)身體，讓氣色越來(lái)越好。