就連晚上睡覺都會從夢中咳醒，咳到滿臉通紅，太陽穴都震得疼，別提多難受了！

風(fēng)寒咳嗽：花椒

把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里，上鍋蒸半個小時就可以，對風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

姜5片 紅糖200克

新鮮生姜洗凈后用微火烘干，或是切成片后曬干，就可以制成干姜。

散寒功效要比生姜更強(qiáng)陽虛所以我包里經(jīng)常備上兩包干姜片，用作補(bǔ)救。這個姜片也叫冰片姜，可以理解為紅糖姜片，把姜切成薄厚均勻的姜片，放在鍋中與紅糖一起熬煮，直至收汁，姜片裹滿濃郁的糖汁，散濕暖脾胃，又能打開毛孔，出出汗，把內(nèi)部的寒濕順著汗液給排出去。

紅糖和生姜這一對搭配非常贊，紅糖生濕，生姜祛濕；紅糖止汗，生姜發(fā)汗；紅糖補(bǔ)氣，生姜發(fā)散，不至于讓氣補(bǔ)的滯住，而且紅糖味甘甜，入脾經(jīng)，對于溫養(yǎng)脾胃都不錯。

紅糖姜片的制作方法，如果不怕麻煩可以自己試試，但姜片一定要切薄，很厚的姜片吃起來口感不好，之后用紅糖和姜去熬制，直至收汁，晾干。

而且都是小包裝，真空的，干凈衛(wèi)生，也容易攜帶，出門拿個一兩包，足夠了。

簡單代茶飲

這是全家人飲用一天的量，把這些藥材泡水代茶飲用即可。

適合人群：痰濕體質(zhì)人群、每逢氣候變異易出現(xiàn)咳嗽癥狀的人、免疫力低下下的人群，健康人群也可以喝它來防止生痰。

養(yǎng)肺秋梨飲

做法：1、將雪花梨和蓮藕用擦絲板擦成細(xì)絲。2、加入水中煮10分鐘。3、最后加入蜂蜜熬煮一段時間，可增強(qiáng)潤肺功效。

蓮藕馬蹄飲

效果：蓮藕和馬蹄都是水里生長的，帶有水寒涼的特性，而且甜而不膩，有滋陰降火的功效，還能祛濕利尿。

適合人群：咳嗽痰多、咽喉腫痛、體內(nèi)有火氣的人群