導讀導讀：汗蒸是一種全新的養生方式，汗蒸是很日常的一種休閑方式，也是很受歡迎的一種養生方式。中醫里講五夜津唾涎汗涕，實則五臟所生，以滋養形神，過分消耗不宜。汗蒸....導讀：

汗蒸是一種全新的養生方式，汗蒸是很日常的一種休閑方式，也是很受歡迎的一種養生方式。中醫里講五夜津唾涎汗涕，實則五臟所生，以滋養形神，過分消耗不宜 。

汗蒸可以能改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，還具有一定的瘦身減肥功效。

汗蒸不可以天天蒸

一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜。

• 原因：

從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。

如果身體處于亞健康狀態，情況比較嚴重的話，可以開始時連續蒸1個月，后期一周1至2次就可以，但是每次蒸的時間要控制在40分鐘左右，不要太長時間，溫度也不要太高，控制在45度左右就可以。