導(dǎo)讀窩含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都好。如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調(diào)養(yǎng)身體。那么，孕婦什么時(shí)候吃燕窩最好呢?1、想要安胎孕期前三個(gè)....

窩含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都好。如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調(diào)養(yǎng)身體。那么，孕婦什么時(shí)候吃燕窩最好呢?

1、想要安胎

孕期前三個(gè)月和孕期后三個(gè)月，孕婦食用燕窩最好。

在孕期的前三個(gè)月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅(jiān)持到孕期三個(gè)月的時(shí)候。

2、想要滋補(bǔ)養(yǎng)顏

如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。

孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

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孕婦怎么吃燕窩最吸收?

吃燕窩應(yīng)遵循少食多餐的原則，

可以讓燕窩營養(yǎng)充分吸收，

效果最大化。

例如孕婦一天食用3-5克燕窩，

可以分早起空腹、

晚上臨睡前空腹兩次食用，

這樣可以早晚補(bǔ)充營養(yǎng)，

并且吸收效果最好。