導(dǎo)讀紫菜包飯，這么做健康又好吃By違規(guī)昵稱1cc750a006228f3a2554【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】用料大米150克香油1勺鹽少許金槍魚50克黃瓜2小條胡....

紫菜包飯，這么做健康又好吃

By 違規(guī)昵稱1cc750a006228f3a2554 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 大米 150克
• 香油 1勺
• 鹽 少許
• 金槍魚 50克
• 黃瓜 2小條
• 胡蘿卜 50克
• 雞蛋 2個(gè)
• 辛奇 50克

做法步驟

1、雞蛋攤成蛋皮

2、蛋皮切絲

3、胡蘿卜切條略炒

4、紫菜鋪在壽司簾上

5、放上米飯，各種食材卷成卷

6、卷好的壽司卷切成小塊

大米的營(yíng)養(yǎng)功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

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