導讀在日常生活中，燕窩它是一個很高級的補品，也是一種很常見的營養保健食品，很多人都喜歡吃燕窩，尤其是女性朋友們，燕窩不僅能養顏，還能補充人體所需的醫院元素。特別....

在日常生活中，燕窩它是一個很高級的補品，也是一種很常見的營養保健食品，很多人都喜歡吃燕窩，尤其是女性朋友們，燕窩不僅能養顏，還能補充人體所需的醫院元素。特別是孕期女性更喜歡吃它，那么，孕婦吃燕窩的最佳時間是什么呢?下面就來了解一番。

燕窩為什么這么受孕婦的追捧呢?這是因為燕窩里面含有一種多肽類物質，也叫表皮生長因子，它能刺激我們人體的多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充體內的膠原蛋白，對受損的皮膚進行快速修復，特別對于孕婦的妊娠紋的預防有非常明顯的效果。所以孕婦都愛它。

從孕婦自身因素考慮，在孕期前三個月，吃燕窩是最好的。在孕婦的懷孕前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，很容易出現流產問題。這焦慮會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和。所以，孕婦體質較差，或者有習慣性流產歷史的，那么，就可以在懷孕后吃燕窩了，但至少堅持到孕期三個月的時候。

從孕婦想要達到滋補養顏的功效，那么就建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含氨基酸，多種礦物質，膠原蛋白等，營養豐富，并且燕窩性溫味甘，女性食用尤其的好，如果沒有特殊情況，孕婦可在孕期全程食用。燕窩有緩解嘔吐，食欲下降，心情煩躁，心跳加速，便秘等癥狀，所以，有條件的，全程吃燕窩也是很不錯的。

從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩效果最好。這是因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經開始分化，胎兒的身體也正處于全面生長時期，在第三個月到第七個月時，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。而燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激胎兒的細胞再生，分裂和重組，所以，孕婦在這一時期吃燕窩對胎兒大腦發育最好。

以上就是針對不同情況，孕婦從什么時候吃燕窩好，這些時候也不是絕對的，孕婦最好根據自身情況來決定什么時候吃燕窩好。當然，孕婦想要孕期健健康康度過，除了吃有營養的食物外，還要適當的參加鍛煉，保持良好的心態，定時做產檢，發現問題及時解決。