當(dāng)前位置:首頁(yè)>美食>這樣的雜燴菜你能吃幾碗米飯(夏季4人晚餐簡(jiǎn)單實(shí)惠)
發(fā)布時(shí)間:2025-06-15閱讀(38)

夏季天熱氣悶,人都跟著懶了。一日三餐不能省,但總想在最短的時(shí)間內(nèi)做出最省事的美味。瞧,今天的4人晚餐就來(lái)了——薄皮大餡的豬肉香芹合子,營(yíng)養(yǎng)豐富的雜糧米糊。

這頓飯做著不累,吃著好香,除了在廚房烙餅的那么一會(huì)兒有點(diǎn)兒熱,其它的準(zhǔn)備工作都可以在餐廳完成,涼涼快快,好不快活!

【主料】 中筋面粉500克,室溫涼水300克,豬肉500克,香芹1小捆,小蔥3棵
【調(diào)料】 鹽6克,醬油30克,調(diào)餡用涼水150克左右
【制作】
1. 中筋面粉倒入料理桶中;
2. 用長(zhǎng)按和點(diǎn)動(dòng)模式交替,將面粉和水混合成團(tuán);
3. 再手揉幾下成光滑的面團(tuán),放盆里,蒙保鮮膜,餳30分鐘左右;

4. 豬瘦肉、香芹、小蔥清洗干凈;
5. 香芹和小蔥切寸段,倒入料理桶中;
6. 用“絞菜”模式,點(diǎn)動(dòng)幾下,菜段變菜碎;
7. 豬肉剔掉筋膜,切3公分左右的肉塊,入料理桶中;
8. 用“絞肉”模式,長(zhǎng)按10秒成肉糜;
9. 三個(gè)料理桶各負(fù)其責(zé),揉面、絞菜、絞肉,一氣呵成,用時(shí)短,不費(fèi)力;

10. 肉餡倒入大盆里,加鹽、醬油,順著一個(gè)方向攪拌,再少量多次的加涼水,這樣的肉餡口感嫩,汁水多;挑起肉餡能成坨、發(fā)亮,不易掉落;
11. 將香芹碎、小蔥碎與肉餡混合均勻;
12. 餳好的面團(tuán)搓長(zhǎng)條、切劑子;
13. 搟成中間稍厚、邊緣略薄的圓皮;
14. 適量餡料放在圓皮1/2側(cè);
15. 對(duì)折,邊緣捏嚴(yán)實(shí),為好看再捏個(gè)花邊,齊活;
16. 邊包邊烙,平底鍋中火加熱火后倒少許油,合子入鍋,表面再刷一層薄油,底部稍定型,翻面烙,蓋蓋子燜烙5分鐘左右,合子脹鼓鼓的就可以出鍋了。


【蘋(píng)果私房話(huà)】
1. 一頓能吃完就用室溫涼水揉面,如果吃不完且還想剩下的合子吃涼的,可用50度左右的溫水揉面,或者一半開(kāi)水、一半涼水揉面,但用料理機(jī)揉面,用涼水或者溫水較適宜;
2. 肉菜比例可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。

【材料】 雜糧(燕麥、大米、玉米渣、紅甜菜根等)100克,涼水1300毫升
【制作】
1. 雜糧米準(zhǔn)備好;
2. 倒入破壁機(jī)中,水量根據(jù)破壁機(jī)的建議量倒入;
3. 用“米糊”模式,全程交給破壁機(jī),只等完工后食用;
4. 米糊倒入碗中,細(xì)膩、濃滑;
5. 端上合子,喝著米糊,欣賞落日的余暉,晚餐簡(jiǎn)單又美味。

【蘋(píng)果私房話(huà)】
雜糧品種越多營(yíng)養(yǎng)越豐富,可與合子同時(shí)操作,這樣就能同步吃喝上了。

文中所用的九陽(yáng)絞肉機(jī),一機(jī)三桶,不銹鋼材質(zhì),不串味。四葉立體鋒利刀片,可輕松絞菜、絞肉,和面不是它的主打項(xiàng),所以粗略揉成團(tuán)即可,手揉幾下即可成光滑面團(tuán);刀頭及料理桶清洗方便,三桶疊放好收納,不占空間。

文中所用九陽(yáng)靜音破壁機(jī),多功能,多模式,豆?jié){、米糊、綿粥、果汁、奶昔都可制作,冷熱一體,可自動(dòng)清洗、熱風(fēng)烘干。國(guó)潮系列產(chǎn)品之一,有顏值,功能強(qiáng)大。
“用愛(ài)制作美食,用心記錄美好;用簡(jiǎn)單的做法呈現(xiàn)食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋(píng)果,曾經(jīng)當(dāng)了18年英語(yǔ)老師,現(xiàn)在是“為愛(ài)下廚房”的家庭煮婦、美食作家、多平臺(tái)特約美食原創(chuàng)作者、健康管理師、ACI國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師。美食著作《百萬(wàn)點(diǎn)擊量的家常菜》。
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