導讀很多家長都很頭疼寶寶的吃飯問題，不是到處追著喂就是吃飯慢吞吞，真是愁壞了家長。其實良好的就餐習慣要在寶寶吃輔食的時候養成。不如從寶寶的第一頓輔食就開始有意識....

很多家長都很頭疼寶寶的吃飯問題，不是到處追著喂就是吃飯慢吞吞，真是愁壞了家長。

其實良好的就餐習慣要在寶寶吃輔食的時候養成。

不如從寶寶的第一頓輔食就開始有意識地改變，形成一套進餐程序，讓孩子養成規律進餐的好習慣。

以下三點準則，家長們可以參考一下

定時

定時指的是每餐輔食或者喂奶的進食時間相對固定，而且兩餐的時間間隔要合適，盡量在孩子感到饑餓了之后進食，讓孩子體會到胃排空和胃充滿的感覺。

定點

定點指的是盡量在相同的地點吃飯，寶寶可以每天固定在餐桌上、餐椅上用餐，讓寶寶知道這個地點是用餐地點。

定量

有的寶寶吃飯，遇到喜歡吃的吃很多，不愛吃的就一口也不碰，這樣很容易營養不均衡，盡量保證不饑一頓飽一頓的。

寶寶到1-1歲半時就進入了學習獨立進餐的敏感時期，這個階段的寶寶開始有意識地學習吃飯，學習利用工具將食物放進嘴里，這個階段家長就需要做出改變了，盡量給予寶寶獨自鍛煉的機會。

這個階段家長可以給寶寶準備適合他的餐具，方便寶寶抓握使用，當然要靠寶寶自己吃飯還是不夠的，家長可以在寶寶練習的時候先喂一部分飯，等寶寶還剩一口的時候，讓他自由發揮。

在練習初期可以選擇容易吃到的食物，這樣寶寶成功后也更愿意嘗試。

像寶寶在吃飯時，難免會把食物撒的到處都是，家長避免出現嫌麻煩或者認為孩子撒的太多沒吃飽，繼續喂食，這樣寶寶失去了自主鍛煉的機會。

看似簡單的吃飯動作，其實需要寶寶有很好的手眼協調能力，所以為了孩子自身發育，家長們也不要過多干預哦！