導讀大家愛吃杏鮑菇嗎？杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。但是你會做嗎？今天就教你7種美味吃法，比肉還過癮！涼拌....

大家愛吃杏鮑菇嗎？杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

但是你會做嗎？

今天就教你7種美味吃法，比肉還過癮！

涼拌手撕杏鮑菇

食材

杏鮑菇350g、香油適量、鹽適量、

蒸魚豉油15ml、糖2g、香醋5ml、

香菜2顆、蒜瓣7個、紅椒20g、

青椒1個、生姜汁5ml

做法

1、杏鮑菇入開水中煮熟；

2、撈出瀝干水分然后用手撕成小條；

3、香菜，青紅椒洗凈，大蒜去皮；

4、調料準備好；

5、取一個小碗加入切碎的青紅椒大蒜和香菜，再加入調味料拌均勻；

6、把調味料澆在杏鮑菇上面。拌均勻；

7、再加入香油；

8、全部拌均勻即好。

宮保杏鮑菇

食材

杏鮑菇1根、花生50g、蔥姜蒜適量、

花椒10粒、麻油1小勺、干紅辣椒20g、

糖2大勺、醋1大勺、鹽1小勺、

淀粉1小勺、油500ml

做法

1、將杏鮑菇洗凈切成小丁，裹上干淀粉；

2、花生炸熟放涼，蔥姜蒜改刀；

3、油倒入鍋中加熱至180度左右把杏鮑菇下入炸至浮起撈出控油；

4、油倒出留一點底油，把蔥姜蒜煸香倒入蘑菇，倒入調料調成的欠汁和花生快火掛汁出鍋。

杏鮑菇燜土豆片

食材

杏鮑菇200g、土豆200g、紅椒適量、

肥肉適量、蠔油適量、生抽適量、孜然辣醬適量

做法

1、準備肥肉一塊；

2、土豆去皮切片；

3、杏鮑菇切片；

4、熱鍋下肥肉炒出油來；

5、放入土豆片翻炒一會；

6、放入杏鮑菇翻炒一會；

7、放生抽；

8、翻炒一會；

9、放孜然辣醬；

10、放紅椒；

11、放蠔油；

12、盛入盤中。

小炒杏鮑菇

食材

杏鮑菇300g、油適量、鹽適量、

醬油適量、小蔥適量、大蒜適量、

白糖適量、黑胡椒粉適量

做法

1、杏鮑菇清洗干凈后切成5公分長的細條；

2、小蔥切蔥末、大蒜切末；

3、鍋里倒油，油熱后放入蔥末，大蒜末爆香；

4、倒入切好的杏鮑菇條，翻炒；

5、加一湯匙白糖，少許精鹽，翻炒均勻；

6、倒入一湯匙味極鮮醬油，把杏鮑菇條翻炒至軟；

7、臨出鍋前撒入適量黑胡椒粉，翻炒均勻即可。

木耳杏鮑粥

食材

大米100g、木耳100g、杏鮑菇100g、

豬瘦肉適量、鹽少許、姜適量、

胡蘿卜適量、胡椒粉少許

做法

1、將杏鮑菇洗凈切細絲備用；

2、把豬瘦肉切細絲，洗去血水；

3、木耳泡發摘洗干凈。切細絲；

4、將米洗凈放在鍋里；

5、胡蘿卜洗凈切細絲備用；

6、將米煮開后下入豬肉絲；

7、煮開后撇去上面的浮末。小火煮十五分鐘；

8、將杏鮑菇放在鍋里煮二十分鐘；

9、加入胡蘿卜木耳和姜汁煮二十分鐘；

10、煮至粥變得粘稠；

11、出鍋前加入胡椒粉和鹽攪勻后即可食用。

醬爆杏鮑菇

食材

杏鮑菇300g、黃瓜100g、油適量、

豆瓣醬1大勺、糖適量、雞精適量、蔥碎適量

做法

1、杏鮑菇洗凈，瀝干水分；

2、把杏鮑菇切成丁。準備好六月鮮豆瓣醬；

3、黃瓜洗凈，切成丁；

4、炒鍋燒熱，注入少量的油，下入杏鮑菇丁煸炒；

5、煸炒至杏鮑菇微黃后倒出；

6、另起鍋，注入油，爆香蔥碎；

7、加入1大勺豆瓣醬和糖，煸炒均勻；

8、加入煸炒好的杏鮑菇丁，翻炒均勻；

9、再加入黃瓜丁，繼續煸炒；

10、煸炒至每粒杏鮑菇和黃瓜丁都能夠均勻沾滿醬汁，加入雞精調味即可。

魚香杏鮑菇

食材

杏鮑菇2根、黑木耳10g、香菜2根、

油適量、鹽適量、魚香肉絲調汁適量、

胡椒粉適量、紅辣椒油適量

做法

1、準備好原材料：杏鮑菇手撕成絲，泡好的黑木耳切成絲，魚香肉絲調料；

2、魚香肉絲調料放入碗中，加入適量的清水攪拌均勻；

3、燒熱鍋，按1:1的比例放入適量的色拉油和紅辣椒油混合；

4、下入手撕的杏鮑菇煸炒；

5、煸炒至杏鮑菇絲微微發軟后下入黑木耳絲；

6、一起翻炒，加入適量的鹽和黑胡椒和準備好的魚香肉絲調味料液，翻炒均勻后煮上一、兩分鐘；

7、起鍋前加入香菜梗翻炒均勻；

8、裝入盤中，擺上香菜葉。

（66/文）