導(dǎo)讀生活中總有那么一些人，怎么吃都吃不胖，真是羨煞旁人。尤其是喜歡美食的女性，怎么吃都不會胖。個中原因有多種，包括遺傳因素，習(xí)慣問題等，如：（1）遺傳因素。由于....

生活中總有那么一些人，怎么吃都吃不胖，真是羨煞旁人。尤其是喜歡美食的女性，怎么吃都不會胖。

個中原因有多種，包括遺傳因素，習(xí)慣問題等，如：

（1）遺傳因素。由于受到父母基因的遺傳，屬于瘦體質(zhì)，怎么吃都吃不胖，基因作怪，即使每天大魚大肉，仍舊枯瘦如柴。

（2）消化系統(tǒng)比較差。從小到大，消化系統(tǒng)就比較的弱，對食物的消化能力比較弱，個人腸道吸收又不好，吃再多都沒辦法消化、吸收。這類人群也不在少數(shù)，一般體質(zhì)都會比較弱，需要精心的調(diào)理身體。

（3）生活緊張，壓力大。生活中總有一群人為了生活，東奔西跑，生活壓力特別的大，每天也是特別的能吃，但就是吃不胖。

（4）睡眠不規(guī)律。經(jīng)常熬夜，作息時間混亂，甚至黑白顛倒，即使每餐都大魚大肉，身體仍舊處于負(fù)能量狀態(tài)，也是很難吃胖的。

（5）體內(nèi)過度的分泌甲狀腺激素。整個身體的代謝系統(tǒng)，都屬于亢奮狀態(tài)，這種人從來都比較瘦，也是難以長胖的。

綜上所述，除了遺傳外，還有很多原因?qū)е碌脑趺闯远奸L不胖的。因此，建議不管是胖還是瘦，體重處于正常的比例范圍內(nèi)就比較好。如果實在是偏瘦的嚴(yán)重，想要增肥，就不妨從自己的飲食出發(fā)，調(diào)整一下飲食方式，養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣是很有必要的。可以吃一些富含蛋白質(zhì)的、維生素多的食物，同時也要多吃綠色的食物。并且，要學(xué)會排解自己的壓力，保持一個愉悅的身心很重要。需要注意的是，作息不規(guī)律和消化系統(tǒng)不好的人，機體長時間處于一種病態(tài)當(dāng)中。因此，要不斷的調(diào)理身體，保證身體的健康美，才是最重要的。

指導(dǎo)專家：李淑琴，副主任醫(yī)師，河北省永年區(qū)婦幼保健院內(nèi)科主任。

擅長疾病 : 內(nèi)科常見病診斷及治療，冠心病，高血壓，高血脂，腦梗塞，腦出血，糖尿病，甲亢，甲減，面神經(jīng)炎，慢性支氣管炎等。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】