導讀最適合女人吃的肉類排行榜，豬肉倒數第一，牛肉排第2，看完放心吃。哈嘍，大家好，我是大廚廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？女人可以說是....

最適合女人吃的肉類排行榜，豬肉倒數第一，牛肉排第2，看完放心吃。哈嘍，大家好，我是大廚廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

女人可以說是一個家庭，當中最重要的一部分成員了。如果家里沒有一個女人的話，那么這個家庭肯定會顯得亂糟糟的。而且還不會完整，尤其是對于結了婚的女人來說，除了要照顧自己的家庭和工作之外，同樣也別忘了愛惜自己哦。

現在已經全面步入小康社會了，對于不差錢的朋友來說，真的是想吃啥就買啥。自己不想做飯的話可以點外賣，不想吃豬肉的時候也可以買一點羊肉吃。女人也是一個家庭當中的一片天，愛美的同時同樣也別忘記多吃一些肉類，給我們的身體補充營養哦。

今天我就分享給大家，適合女人吃的四種肉類。豬肉排倒數第一，牛肉第二。建議了解。好了，話不多說。接下來就和大家直接分享干貨啦。

第4種:豬肉

豬肉是我們日常生活中最常見的肉類啦，它里面含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸等營養元素。價格不高十元一斤左右，夏季不知道吃啥肉類的朋友可以多吃一些它。

推薦菜譜:辣椒炒肉片

準備食材:線椒、五花肉、老干媽、黃豆醬、生抽、老抽、白糖、精鹽、食用油。

1.首先準備線椒500克去掉根部，然后用刀給它斜切成菱形段放入碗中備用。五花肉500克切成厚厚的薄片，然后放入碗中備用。

2.炒鍋燒熱放入食用油，把準備好的線椒放進去大火翻炒20秒。炒至虎皮狀，把里面的辣味給它炒出來。然后盛出備用。

3.炒鍋燒熱再次放入食用油，油熱后放入準備好的肉片炒香。然后再放入準備好的五花肉大火翻炒出香味，放入蔥花、蒜片炒香，再加入一勺老干媽、一勺黃豆醬，精鹽，一勺白糖調味。準備好的辣椒加進來。

4.放入生抽、蠔油、老抽調味，淋入1勺水淀粉，用大火快速的翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦。

第3種:蝦肉

明蝦正是夏季大量上市的季節，它的肉質比較緊實，而且含有豐富的蛋白質、脂肪酸等營養元素。對于愛美的女性來說，多吃蝦肉不長胖哦。

推薦菜譜:白灼蝦

1.首先準備新鮮的明蝦20只，從蝦背的第二個關節處把他的蝦線取出來。這個蝦線就是大蝦的腸道，所以在吃的時候一定要記得給它取出來。然后放在清水中多沖洗兩遍備用。

2.炒鍋內加入適量的清水大火燒開，水燒開后把準備好的明蝦放進去。放入蔥姜、料酒去腥。不用蓋蓋子煮沸五分鐘，立即撈出。煮制明蝦變色就可以啦。

3.準備萬能蘸料:大蒜一頭拍散砸成蒜泥，然后在里面加入一勺生抽、一勺陳醋，少許的精鹽、白糖調味。煮好的明蝦直接蘸著這個料汁吃就可以啦。

第2種:牛肉

牛肉可是低脂肪、高蛋白的實名肉類。之所以他的價格比較高，就是因為它里面含有豐富的氨基酸以及蛋白質等營養元素。都說“身體壯如牛”，指的就是多吃牛肉只長身體不長肉啦。

推薦菜譜:芹菜炒牛肉

1.首先準備新鮮的芹菜，一小把放在清水中洗凈，然后給它切成三厘米左右的長段放入碗中備用。牛里脊肉一塊切成厚厚的薄片。

2.切好的牛里脊肉往里面加入生抽、老抽、淀粉、蛋清給它抓拌均勻。大蔥一根切蔥花，青紅尖椒給他斜切成菱形段放入碗中備用。

3.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準備好的牛肉接著放進去翻炒至變色。然后盛出備用。炒鍋再次放入食用油，油熱后放準備好的蔥花、青紅尖椒，蒜片，用大火翻炒出香味兒。然后再放入準備好的芹菜。

4.大火炒至斷生，把準備好的牛肉加進來。往里面加入生抽、蠔油、白糖、精鹽調味。再次翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦。

第1種:魚肉

魚肉里面含有豐富的蛋白質、葉酸、鉀元素等營養物質。分為深海魚和淡水魚，對于不差錢的女人來說。可以多吃一些魚肉哦。

夏季最常吃的魚肉有鯽魚、鯉魚、還有深海鱸魚，最適合做的烹飪方式就是清蒸了，做清蒸鱸魚時一定要記得開水上鍋蒸八分鐘。然后在表面淋入少許的蒸魚豉油，撒入少許的蔥花，直接澆上一層熱油就可以吃啦。

好啦，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還知道哪些肉類適合女人吃嗎？歡迎評論區分享給我們。咱們下期見。