導(dǎo)讀春天雞肉這樣做，比牛羊肉鮮美，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)好吃不胖，家人都喜歡！春天，陽(yáng)光明媚，桃紅柳綠，萬(wàn)物生長(zhǎng)，暖暖的春風(fēng)拂過(guò)，到處是一派生機(jī)勃勃的景象。但是，俗話說(shuō)得好：....

春天雞肉這樣做，比牛羊肉鮮美，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)好吃不胖，家人都喜歡！

春天，陽(yáng)光明媚，桃紅柳綠，萬(wàn)物生長(zhǎng)，暖暖的春風(fēng)拂過(guò)，到處是一派生機(jī)勃勃的景象。但是，俗話說(shuō)得好：“三月天，孩兒臉”，這個(gè)季節(jié)的天氣說(shuō)變就變，乍暖還寒，晝夜溫差也很大，所以，我們?cè)陲嬍撤矫嬉惨S著天氣的變化而改變，多吃一些高蛋白食物。由于經(jīng)過(guò)一個(gè)春節(jié)的放松，很多人體重上升了，也就不敢吃肉了，其實(shí)有一種肉，比豬肉便宜，比牛羊肉還鮮美，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)而且好吃不胖，這種肉就是雞肉。

雞肉是深受百姓喜愛(ài)的肉類，尤其是在豬肉不斷漲價(jià)的情況下，雞肉更是成為了我們的主要肉食，現(xiàn)在的雞肉比豬肉便宜2倍。雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。雞肉的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，富含維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類也多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，具有溫中益氣、強(qiáng)身健體等功效。最主要的是雞肉的脂肪含量很低，適當(dāng)吃些雞肉是不會(huì)發(fā)胖的，減肥的妹妹也能吃哦。

今天的雞肉我用春筍來(lái)搭配，春筍被稱為“春季第一鮮”，和雞肉搭配一起燜一鍋，別提有多鮮美了，分享給大家。

菜名：【照燒雞塊】

主要食材：三黃雞半只，春筍2只。

調(diào)味料：食用油2勺，食鹽少許，香蔥2顆，老姜3片，料酒2勺，生抽2勺，胡椒粉1勺，照燒汁3勺，白糖1勺。

操作時(shí)長(zhǎng)：40分鐘左右。

操作步驟：

第一步 準(zhǔn)備工作，買雞肉的時(shí)候，叫老板幫忙斬塊，回家后清洗干凈，摘去剩余的雞毛，加入少許食鹽和1勺胡椒粉腌制一下，這樣加入胡椒粉后腌制的雞肉更加鮮香。2只春筍洗凈，切滾刀塊放入碗中備用。

第二步 焯水，鍋中燒水，水開(kāi)放入切好的筍塊焯水3分鐘。趁這個(gè)時(shí)候，我們把香蔥切成蔥花，老姜也切片，一起放入盤中備用。

第三步 炒制，炒鍋預(yù)熱，加入2勺食用油，倒入雞塊翻炒至變色，然后加入蔥花，姜片和2勺料酒爆香。

第四步 加入調(diào)料，接著加入調(diào)料，食鹽少許，生抽2勺，胡椒粉1勺，照燒汁3勺，因?yàn)檫@些調(diào)料都有鹽的成分，所以 食鹽不要多放了。

第五步 燜煮，最后加入一碗開(kāi)水和焯好水的春筍，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘，煮至雞肉軟爛，春筍入味，再開(kāi)蓋加入1勺白糖，收汁提鮮。

第六步 出鍋，這樣燜煮的雞塊軟爛入味，春筍也脆嫩好吃，加入照燒汁后，味道更加鮮美，太好吃了。

第七步 成品圖，雞肉價(jià)格比豬肉便宜2倍，營(yíng)養(yǎng)卻不輸豬肉，味道也更鮮美，燜煮一鍋，真的太解饞了。

----《溫馨小提示》----

1 雞肉不要和兔肉、紅薯一起食用。對(duì)于脾胃虛弱或消化不良人群，兩者一起食用，有引起腹瀉的可能。

2 雞肉也不要跟菊花一起食用。對(duì)于肝腎功能不全或肝腎損害人群，兩者一起食用，有引起輕微中毒的跡象。

3 雞肉性溫，助火，內(nèi)火偏旺、肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用。

照燒雞塊怎么做最好吃，大家還有什么好的方法推薦？歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言，和愛(ài)喜一起分享，廚藝有限請(qǐng)多多指教。

感謝大家的閱讀，美食每天更新。今天的分享就到這里了，覺(jué)得有用點(diǎn)個(gè)贊，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)讓更多人看到，最后別忘了關(guān)注一下，我們明天再見(jiàn)。

想了解更多精彩內(nèi)容，快來(lái)關(guān)注愛(ài)喜聊生活

#春日花樣##生活好物分享 參與活動(dòng)#