導讀一對完美的乳房，可以更好地體現女性的優雅與性感。那么，豐胸最有效的方法是什么呢？與其使用市面上五花八門的豐胸產品，飲食豐胸無疑是更安全有效的美胸方法。但是不....

一對完美的乳房，可以更好地體現女性的優雅與性感。那么，豐胸最有效的方法是什么呢？與其使用市面上五花八門的豐胸產品，飲食豐胸無疑是更安全有效的美胸方法。但是不同年齡段有著不同飲食豐胸方法，下面，小編為你分別打造20、30、40歲豐胸食譜。

20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

菊蛋

用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個。

做法：1、將肉蓯蓉刮去鱗片，用溫水反復清洗干凈。

2、將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進行煎煮。

3、待鴨蛋熟透后，敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。

美胸吃法：可隔日吃1次。

豐胸功效：此款食療方具有補元氣、益脾胃的豐胸功效，有利于豐胸。

40多歲這一年齡段的女人應注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增強卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美麗。

豆漿燉羊肉

用料：淮山藥150克，羊肉、豆漿各500克，花生油、精鹽、生姜片各適量。

做法：

①將羊肉洗凈后切成小丁，用開水焯一下。將淮山藥切成小塊。

②向炒鍋中倒入適量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山藥塊、生姜片，加入豆漿及適量的清水燉煮約2個小時，調入精鹽即成。

美胸吃法：可食肉、山藥飲湯，每周吃2次。

豐胸功效：此款食療方具有補充雌激素、抗衰老、補血補鐵的豐胸功效，常吃可延緩乳房衰老。