導讀很多新媽媽都為自己奶水不足感到煩惱，看到寶寶餓的哇哇哭又無可奈何，這時候需要吃一些下奶的食物，木瓜就是最好的選擇，但是怎么吃效果最好呢？木瓜魚尾湯很多寶媽都....

很多新媽媽都為自己奶水不足感到煩惱，看到寶寶餓的哇哇哭又無可奈何，這時候需要吃一些下奶的食物，木瓜就是最好的選擇，但是怎么吃效果最好呢？

木瓜魚尾湯

很多寶媽都知道木瓜是有豐胸的效果，是很多女人的最愛，而木瓜魚尾湯更是下奶好湯。閨蜜小林體質不是很好，而且也比較挑食，懷孕期間每天的伙食都很好，但是她一直都沒什么胃口。懷孕8個月的時候身體依然纖細，別人都羨慕她能保持好身材，可是她也有自己的苦惱。在生完孩子后就出現奶水不足的情況，她的婆婆整天念叨，讓小林異常煩躁，后來小林去咨詢了醫生怎么讓奶水更多，醫生建議像小林這樣食欲不振而引起的乳汁不足，可以選用木瓜魚尾湯讓身體分泌乳汁。

鯽魚燉木瓜

有些寶媽是因為脾胃的原因造成的奶水不足，這種情況可以食用鯽魚燉木瓜。同事小詹在坐月子期間也是奶水不足，家里人都愁怎樣下奶，后來跟小區寶媽一起聊天聽說鯽魚燉木瓜有用，回家試了試發現效果不錯，后來才知道鯽魚和木瓜都是下奶的“神器”，兩者結合效果也很不錯。這種湯有健脾益胃，調理奶水的作用。如果寶媽的脾胃不好，則可以選擇這類湯補充營養，刺激乳汁的分泌。

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