導(dǎo)讀，下面我們就來聊聊關(guān)于怎么炒涼拌海帶絲好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!怎么炒涼拌海帶絲好吃海帶屬于藻類食物..富含蛋白質(zhì).碳水化合物.維生素.礦物質(zhì)等多....

，下面我們就來聊聊關(guān)于怎么炒涼拌海帶絲好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎么炒涼拌海帶絲好吃

海帶屬于藻類食物..富含蛋白質(zhì).碳水化合物.維生素.礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素.海帶最主要的特點(diǎn)是富含碘.其功效多為缺碘引起的疾病.如成人甲狀腺腫..海帶還含有豐富的膳食纖維.對(duì)于改善便秘.調(diào)節(jié)血管.降血脂降血壓也有一定的作用.～看陽光戀花兒 做的海帶.好久沒吃了.口水ing.今天分享一道夏季時(shí)令家常菜：素炒海帶絲..海帶超市買的干的.加水泡發(fā)后然后切絲.不要切的太細(xì).鍋中水燒開.倒入海帶絲焯水一分鐘撈出清洗干凈瀝干水分備用鍋中熱油.下入姜蒜末小米辣炒香.倒入焯過水的海帶絲翻炒片刻.加一勺鹽.一勺香醋.一勺白糖調(diào)味.大火翻炒均勻加少許雞精提鮮即可～海帶絲還可以燉湯或者涼拌.夏日多吃海帶益處多多哦～吃不膩的家常菜秀午餐,