導(dǎo)讀在我們的日常生活中，總是存在一種人，這種人就是無論怎么吃都不會胖的人。相比于體重正常、超重的人，可能多數(shù)人會更羨慕他們，不用控制自己的食欲，可以為所欲為。可....

在我們的日常生活中，總是存在一種人，這種人就是無論怎么吃都不會胖的人。相比于體重正常、超重的人，可能多數(shù)人會更羨慕他們，不用控制自己的食欲，可以為所欲為。可這些人為什么會吃不胖呢？

最希望大家的是遺傳因素，因?yàn)檫z傳的原因，有的人天生就屬于易瘦體質(zhì)。相比于總是說自己喝水都長胖的人，他們吃更多的飯、零食都不會胖。除了這種原因以外，還有的人怎么吃都不胖，是因?yàn)槠⑽甘д{(diào)，脾胃都是機(jī)體消化吸收的部位，當(dāng)人們吃進(jìn)食物脾胃無法充分消化吸收，人也會顯得瘦。

而在這些人群當(dāng)中， 并非是所有人都希望自己怎么吃不胖，也想著去變胖。如果你是這種想法，就不妨試試幾種生活方式。

多吃養(yǎng)脾胃的食物。因脾胃失調(diào)人們對食物的消化吸收能力大大下降，身體不僅會瘦，還容易出現(xiàn)各種問題，如經(jīng)常性的消化不良，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛。因機(jī)體不能更好地從食物中攝取營養(yǎng)，還會變得全身乏力、精神狀態(tài)差等。

這樣的瘦就不是一件好事了，針對這種情況我們應(yīng)該做的就是養(yǎng)好脾胃，在飲食上大家可以多吃養(yǎng)脾胃的食物，如蓮子、山藥、粗糧、芋頭、紅薯等，少食用過于辛辣等刺激性食物、寒冷性的食物。尤其是后者，很多人在天氣變暖后，尤其是午休過后人們覺得熱，就想著吃寒冷美食。

如冰淇淋、冷飲、冰鎮(zhèn)水果等等，這樣的食物容易刺激到脾胃。在中醫(yī)上認(rèn)為，如果脾胃不好的人，經(jīng)常吃寒冷性食物，還容易造成食物積滯現(xiàn)象，使人出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等反應(yīng)。

反而對于脾胃不適，需要補(bǔ)中益氣的人群，要注意平時的食物攝入、飲品攝入，溫度適中是最好的。平時喝水，還可以選擇補(bǔ)氣血的平民食材，如黃芪、枸杞、西洋參等等。

不采取過激的方式。有的人之所以瘦是因?yàn)檫^度減肥的原因，尤其是幾頓飯都不吃，總是及一頓飽一頓，每餐都不吃肉的人，這樣做確實(shí)容易讓身體瘦下來。但長期這樣做，身體各項(xiàng)組織器官也會出現(xiàn)問題，因營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)等多種原因，讓身體虛弱。

這樣的瘦就是非常不健康的了，只會給身體帶來多種隱患，還需大家調(diào)節(jié)回來，正常食用飲食對身體健康就是最有利的方式了。

各位朋友，你有怎么吃都不會瘦的情況嗎？ 不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。