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蘿卜怎么做又好吃有營養(6種蘿卜的開胃做法)

發布時間:2025-05-29閱讀(17)

導讀【家燒蘿卜】做法:第一步:準備食材調料,三層肉250克/白蘿卜一個約300克/青蒜苗2棵/蠔油一湯勺/醬油一湯勺/鹽適量/糖少許第二步:蘿卜去皮洗凈切成薄片....【家燒蘿卜】

做法:

第一步:準備食材調料,三層肉 250克 / 白蘿卜一個 約300克 / 青蒜苗 2棵 / 蠔油 一湯勺 / 醬油 一湯勺 / 鹽 適量 / 糖 少許

第二步:蘿卜去皮洗凈切成薄片,青蒜苗洗凈切碎,三層肉洗凈切成片狀,下鍋攤開煎起來,煎至焦黃,倒出多余的油脂

第三步:倒入蘿卜片下鍋翻炒2分鐘左右,依次放入調料蠔油,醬油,糖和鹽下鍋翻炒至蘿卜熟透,切記不要加水,小火慢慢燜熟,最后撒上蒜苗碎炒勻盛出裝盤,好吃又下飯的家燒蘿卜就做好咯

【橙汁蘿卜】

做法:

第一步:準備食材調料,白蘿卜 一個 / 白糖 40克 / 橙汁 1000毫升

第二步:白蘿卜去皮洗凈,白蘿卜切成條狀,鍋里水燒開,把蘿卜下鍋煮至透明,撈起煮好的蘿卜條平鋪在容器里

第三步:橙汁下鍋,放入白糖熬煮至白糖融化,煮好的橙汁倒在煮好的蘿卜條里,混合浸泡,可以讓蘿卜條更好的入味,橙汁要沒過蘿卜條,靜置兩個半小時即可開啟橙汁蘿卜美味之旅啦,冰鎮后口感更佳喲!

【朝鮮腌蘿卜】

做法:

第一步:準備食材調料,蘿卜 600克 / 鹽 30克 / 白醋 60毫升 / 白糖 100克 / 蒜蓉辣醬 適量

第二步:蘿卜去皮,洗凈切條狀,放鹽,糖,白醋把蘿卜拌勻,蓋上保鮮膜靜置1小時

第三步:一小時后擠掉蘿卜多余的水份,把蒜蓉辣醬和檸檬片一起和蘿卜條拌勻,最后裝盤,超級好吃的一道開胃小菜就好啦!朝鮮口味,酸辣脆爽

【脆爽腌蘿卜】

做法:

第一步:準備食材調料,蘿卜 1個 / 小泡椒 30克 / 嫩姜 一個 / 檸檬 半個 / 紅辣椒 1個 / 鹽 10克 / 白糖 適量 / 醋 適量

第二步:蘿卜洗凈,切條狀,把水份稍干,撒上鹽拌勻腌制半小時腌透,使蘿卜軟化祛辛辣

第三步:腌好后的蘿卜加入紅辣椒,小泡椒,醋,檸檬片,糖(不用再加鹽咯)混合拌勻,拌好的蘿卜稍放15分鐘左右,密封保鮮盒用沸水殺菌,把蘿卜放進保鮮盒,放進冰箱保存,第二天就可以開始享受酸爽脆甜的美味

【蘿卜絲肉丸湯】

做法:

第一步:準備食材調料,蘿卜 / 豬肉 / 蔥花 / 淀粉 / 姜沫 / 花椒 / 雞蛋

第二步:蘿卜切絲,豬肉剁成肉沫,腌制肉沫,放入鹽,生抽,淀粉,雞蛋,蔥花,姜沫用手抓勻,蓋上保鮮膜放冰箱冰凍15分鐘取出

第三步:鍋里放入適量油,放入花椒粒炸香后再取出花椒粒,倒入切好的蘿卜絲下鍋翻炒至蘿卜絲變透明,倒入適量開水燒開,從冰箱取出肉末開始一個一個捏肉丸下鍋煮熟,出鍋前放調味料,鹽,胡椒粉,蔥花,放枸杞點綴顏色,一碗顏值出眾,熱氣騰騰的蘿卜絲肉丸湯就做好啦

【干貝蘿卜排骨湯】

做法:

第一步:準備食材調料,排骨 400克 / 蘿卜 一個 / 蔥節 / 生姜 / 干貝 手抓一把

第二步:蘿卜切塊,蔥節,生姜拍碎,干貝用水浸泡15分鐘后洗凈,排骨洗凈,鍋里燒水下排骨,放幾滴醋一起煮,撇棄浮沫撈起

第三步:準備燉鍋,放入姜片和排骨,放入燒開的水沒過排骨,上鍋大火燒開改中火燉40分鐘再放入白蘿卜一起燉至蘿卜熟爛,再放入干貝一起燉15分鐘,把干貝的鮮味一起燉出來,這樣燉差不多就一個多小時,出鍋前放入適量鹽拌勻使鹽融化,營養美味的干貝蘿卜排骨湯就可以啦!

【菊子物語】

蘿卜在民間素有“小人參”的美稱,營養豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍,做法也是各不相同,有生吃蘿卜的,有腌蘿卜的,有煮蘿卜湯的,還有燒蘿卜,榨蘿卜汁的,總之,不愧為“冬吃蘿卜夏吃姜”中的主角,營養美味兩相宜。美食值得分享,生活需要記錄,菊子美食記與您一同前行!

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