導讀天熱之后，出街都是露胳膊露腿的帥哥美女。低頭看了一眼自己呼之欲出的小肚肚，似乎有那么億點點大。很多人都有類似的感受吧，畢竟入夏之后，低脂餐的呼聲就沒斷過。雖....

天熱之后，出街都是露胳膊露腿的帥哥美女。

低頭看了一眼自己呼之欲出的小肚肚，似乎有那么億點點大。

很多人都有類似的感受吧，畢竟入夏之后，低脂餐的呼聲就沒斷過。

雖然我巨喜歡吃高碳水，但是今天，我還是決定做一道香到爆的低脂菜——照燒雞肉丸。

這次要用到的食材僅兩樣：豆腐、雞胸肉。

家里可以多多備上雞胸肉，沒事用它拌個涼面也超絕。

先把雞胸肉剁成肉泥，這是做雞肉丸子細膩不柴的關鍵。

然后把豆腐和腌料放入肉泥中充分攪拌均勻，團成丸子下鍋煮熟，最后再用飯飯秘制照燒汁簡單一燜，香味撲鼻而來~

濃稠的照燒汁裹滿了肉丸，美味飽腹，關鍵還不易胖！

減肥別再干吃水煮菜了，趕緊試試它，保證驚艷。

雞胸肉、嫩豆腐

調料：

料酒、生抽、鹽、黑胡椒

照燒汁：

生抽、紅燒醬油

蠔油、蜂蜜、淀粉、清水

今天還是吃點低熱量不長胖的好了！

畢竟臉不能像豆腐這么水嫩，肉能少長點還是好的嘛！

把雞肉泥和豆腐攪拌均勻，今天做的是黑椒味的~

丸子都會擠了把，虎口收攏，一擠，就是一個圓滾滾的丸子。

剛放下去的時候不要去動它，煮到丸子浮起來就是熟了~

然后再來調個萬能的照燒汁，做照燒雞腿，雞排，雞翅，肥牛.....等等，都可以用到的，點贊收藏不迷路~

煮好的丸子回鍋，和醬汁一起煮到湯汁濃稠，最后撒上芝麻就可以開吃啦！

這個照燒雞肉丸，鮮嫩彈牙，裹滿了濃稠的照燒汁巨好吃！

而且容易飽腹，減肥黨們趕緊沖鴨！