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現在很多家庭非常看重孩子的飲食問題，生怕孩子吃得不夠飽，吃得不夠營養。于是什么好喝的、好吃的都愛給孩子準備，特別是家里有老人在，恨不得把世界上所有吃了對孩子好的都要弄來，讓自己家孩子贏在“吃”上，走出去比別人高，比別人壯，這樣看起來多健康呀。

但不是所有的事情都那么美好，有些孩子在吃的問題上，被家里人“調教”得非常好，反而要比同齡人來得矮胖。

我同學的婆婆是廣東人，同學說她非常愛煲湯，聽說骨頭湯補鈣，隔三岔五就給孩子煲大骨湯；看到孩子愛吃雞翅，餐餐變樣弄雞翅給孩子吃；看到孩子愛喝湯，一天兩頓都有湯；聽說海馬湯長高，一到春天就備上了。

反正用我同學的話說，這婆婆一天到晚就為孩子忙活了。可我同學并不希望婆婆這樣做，因為孩子在班里是最胖的，曾經還被同學笑，連六一節表演都被老師淘汰了。

同學還說，婆婆確實為了孩子的飲食下足了功夫，為了讓孩子吸收到更多更好的營養，也是費盡心思地去準備各種食材，研究各種菜譜。

婆婆的盡心她是看在眼里，也知道孩子其實就是喂胖的，但不知道哪些湯對孩子好，哪些不好，她想把那些容易發胖的食譜剔除掉。

阿布提詢問同學的婆婆都給孩子煲了哪些湯喝時，我才發現，原來這些湯里面有一些對寶寶的危害還是挺大的。

雞湯

雞蛋中的營養價值很高，孕婦、病人以及產婦等都喜歡喝些雞湯來補充身體，如果再往雞湯里面增加一些枸杞、紅棗、桂圓等，將是一碗補氣血高營養的湯。

雞湯雖然好喝，但不建議孩子多喝，因為雞湯油脂比較多，大人還喜歡連著雞皮一起煲湯，再加上現在的雞多數是吃激素長大的。

所以，孩子經常喝雞湯容易發胖，而且還有可能早熟。

如果孩子真的愛喝雞湯，我們可以這樣煲湯:

①盡量購買家養的雞，就是有些農村老人養多了吃不完拿出來賣，或者到果園購買走地雞。

②煲給孩子喝的雞湯不要放藥材，比如人參、當歸，盡量放些香菇、淮山干就可以了。

③煲雞湯時盡量去皮和脂肪，不要覺得可惜，有浮油也撇掉，因為這些油脂喝下去反而會引起消化不良。

快速調味湯

有時候來不及煲湯和有些工作比較忙的家長，就喜歡隨便弄點湯來喝，比如超市購買的調理包，只要加上開水和蛋花就是一碗好喝的湯，最主要是節約時間。

其實，這類湯并不健康，為了增加口感，添加了很多添加劑的，而那些打著玉米湯、海帶湯，里面也就那么一點點材料，根本就沒營養可說。

孩子經常喝這樣的湯除了沒營養，還可能愛上喝這種湯，因為口味比較重，不接受清淡的湯了。

如果真的沒時間煲湯，而孩子又想要喝湯，我們可以這樣做:

①家里常備一些雞蛋、紫菜、蝦皮、玉米粒等，在有需要的時候可以拿出來煮湯的，這些湯制作起來也很方便，幾分鐘就能做出營養湯出來。

②平時買菜可以多買幾次西紅柿、絲瓜、菜苗、菠菜等，這些蔬菜可以炒也可以打湯，而且味道還鮮甜。

藥膳湯

老人家都比較講究養生，他們覺得藥膳湯對身體特別好，自己喝了可以延年益壽，小孩子喝了可以長身體、增加抵抗力等。

其實，這類湯真的不適合孩子喝。因為孩子正在長身體的時候，經常喝這些湯可能只會物極必反，虛不受補，阻礙正常發育。

正確做法就是讓孩子喝些既有肉又清淡的湯，比如排骨冬瓜湯、排骨無花果胡蘿卜湯、筒骨海帶湯、鴨肉淮山蓮子湯等。

說在最后

給孩子準備飲食，一定要按照各階段來安排，萬物生長都有其規律，孩子的生長發育也不例外，所以家長們，特別是家里的老人，不要操之過急，只要保證每天所需營養，均衡攝入，讓孩子多運動，就能讓孩子健康發育了。

我是阿布提說育兒，多平臺育兒、親子作者，很高興能把自己所學的一點小知識分享給大家，喜歡我的可以關注、留言、點贊，謝謝！

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