導讀【起床晚了怎么吃早餐？營養專家的建議來了】一般來說，早餐時間最好安排在7~8點。如果起床晚了，也應該吃早餐，可以根據離午餐有多久來決定吃什么。如果離午餐還有....

【起床晚了怎么吃早餐？營養專家的建議來了】一般來說，早餐時間最好安排在7~8點。如果起床晚了，也應該吃早餐，可以根據離午餐有多久來決定吃什么。如果離午餐還有2~3小時，一般選擇容易消化的食物，但種類盡可能豐富，可以吃點魚蝦肉、青菜、餛飩、酸奶等清淡食物。距離午餐只有1個小時的話，最好只飲用一些流質食物，比如牛奶。

來源： 海峽都市報