導讀早餐的難題在于不夠及時做好了不餓了快手早餐才是最佳拍檔By哆啦A檬的魔法袋用料面條50克小油菜2顆生抽5克雞汁5克酸菜20克食用油10克大蔥一小段做法步驟1....

早餐的難題在于不夠及時 做好了 不餓了 快手早餐才是最佳拍檔

By 哆啦A檬的魔法袋

用料

• 面條 50克
• 小油菜 2顆
• 生抽 5克
• 雞汁 5克
• 酸菜 20克
• 食用油 10克
• 大蔥 一小段

做法步驟

1、鍋中倒油放入蔥煸炒出香味

2、放入酸菜稍微煸炒，加雞汁和生抽翻炒均勻

3、加入適量溫水，水開下面條，打一個雞蛋

4、煮至適合個人口感，加入小油菜，不要煮太久 小油菜斷生即可關火

5、搭配一杯蛋白粉 早餐妥妥滴

6、快手早餐 開吃吧

小貼士

酸菜有咸味 不需要放鹽 其他根據喜好調整

面條的營養功效

1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;

2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進人體氣血運行;

4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

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