導(dǎo)讀【水煮三文魚】原料：三文魚片配料：豆瓣醬，火鍋底料，蒜苗，干辣椒，花椒，姜蒜末，香油，花椒油，十三香，豆芽做法：1，三文魚略微上漿備用2，干辣椒，花椒炒香后....

【水煮三文魚】

原料：三文魚片

配料：豆瓣醬，火鍋底料，蒜苗，干辣椒，花椒，姜蒜末，香油，花椒油，十三香，豆芽

做法：

1， 三文魚略微上漿備用

2， 干辣椒，花椒炒香后下姜蒜末，豆瓣醬，炒香出色。

3， 加火鍋底料炒化后加適量水

4， 加鹽，雞精，十三香調(diào)味后，下豆芽，蒜苗

5， 豆芽煮熟后撈出墊底。下三文魚片

6， 魚片煮熟后撈出，撒上干辣椒，花椒，蒜末，香油，花椒油

7， 油溫7成時澆在干辣椒上面，撒上蔥花即可。

【椒汁三文魚】

原料：三文魚段

配料：黑胡椒，鹽，檸檬汁，迷迭香，洋蔥，胡蘿卜，芹菜，黑胡椒汁，西藍(lán)花，

做法：

1， 三文魚段加，黑胡椒，鹽，檸檬汁，迷迭香，

洋蔥，胡蘿卜，芹菜，抓勻后入冰箱冷藏2小時以便其入味

2， 西藍(lán)花改小朵，胡蘿卜切條，焯熟擺盤備用

3， 鍋（平底鍋）底加少許油煎至魚段兩面金黃，擺入盤中

4， 熱好的黑椒汁澆在煎好的魚段上即可。

**小提示：

A，黑椒汁超市有做好的，

B，無迷迭香可以不加，

C，西藍(lán)花，胡蘿卜做擺盤，焯水時需要加鹽，給點底味，也可用其他蔬菜做擺盤用。

【清蒸三文魚柳】

原料：三文魚段

配料：姜蔥，蒸魚豉油，蔥絲，

做法：

1， 三文魚洗凈后沖去血水?dāng)[入盤中

2， 加姜蔥，撒少許鹽

3， 蒸鍋上汽后蒸制6分鐘，揀去姜蔥不用

4， 撒上蔥絲，澆熱油，淋上蒸魚豉油即可。

【三文魚燉豆腐】

原料：三文魚段（魚頭）

配料：豆腐（配料自選），姜蔥，生抽，老抽，胡椒粉，鹽，十三香，干辣椒

做法：

1， 三文魚加姜蔥煎至兩面金黃，

2， 加干辣椒，姜蔥煸香后，加適量水，少許老抽調(diào)色，

3， 加生抽，鹽，胡椒粉，十三香調(diào)味

4， 下豆腐燉煮8分鐘后，大火收汁，撒上蔥花即可出鍋

【香辣三文魚排】

原料：三文魚排

配料：干辣椒，花椒，香油，香辣醬，花椒油，姜蔥，料酒，鹽，蔥花

做法：

1， 三文魚排加姜蔥，料酒，鹽，腌制15分鐘

2， 高油溫下魚排，炸至金黃

3， 少許油將干辣椒，花椒煸香后，加香辣醬，炸好的魚排

4， 調(diào)味后，加蔥花，香油，花椒油，翻炒后后出鍋即可。

【三文魚沙拉】

原料：三文魚丁

配料：生菜，西藍(lán)花，胡蘿卜，紫甘藍(lán)，芹菜，生抽（喼汁）

做法：

1， 三文魚丁，西藍(lán)花，胡蘿卜丁，芹菜段低鹽煮熟后沖涼備用

2， 加香油，黑胡椒，生抽，鹽，抓勻即可

【三文魚炒飯】

原料：三文魚粒

配料：胡蘿卜，黃瓜，雞蛋，洋蔥

做法：

1， 三文魚小火煎熟備用

2， 雞蛋炒熟后下，黃瓜粒，洋蔥粒，胡蘿卜粒。翻炒

3， 下米飯翻炒后，加煎好的三文魚粒，調(diào)味后翻炒均勻即可出鍋。

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