當(dāng)前位置:首頁(yè)>美食> 大廚教你蝦米炒冬瓜(冬瓜炒白米蝦減脂必備)
發(fā)布時(shí)間:2025-05-12閱讀( 28)
食材:
主料:白米蝦 150克、冬瓜 150克
配料:紅彩椒 30克、小蔥 10克、植物油 20毫升、料酒 15毫升、精鹽 3克、雞精 2克
做法:
1、將冬瓜、白米蝦、紅彩椒、小蔥準(zhǔn)備好,放入盤中。
2、將冬瓜洗凈,削去外皮;小蔥切段。
3、將去皮后的冬瓜切成條狀,然后放入沸水中,焯水后,撈出瀝水。
4、將紅彩椒洗凈,去根蒂、籽,切成三角塊。
5、將白米蝦洗凈,擇去頭部。
6、將擇洗干凈的白米蝦放入沸水中,復(fù)燒開(kāi),焯至完全變色,撈出瀝水。
7、鍋中放入油,燒熱后,放入白米蝦、小蔥段、紅椒塊,翻炒均勻。
8、放入料酒,翻炒均勻。
9、放入冬瓜條,翻炒均勻。
10、加入精鹽、雞精,翻炒均勻,起鍋裝盤即可。

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