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大廚教你蝦米炒冬瓜(冬瓜炒白米蝦減脂必備)

發(fā)布時(shí)間:2025-05-12閱讀(18)

導(dǎo)讀食材:主料:白米蝦150克、冬瓜150克配料:紅彩椒30克、小蔥10克、植物油20毫升、料酒15毫升、精鹽3克、雞精2克做法:1、將冬瓜、白米蝦、紅彩椒、小....

食材:

主料:白米蝦 150克、冬瓜 150克

配料:紅彩椒 30克、小蔥 10克、植物油 20毫升、料酒 15毫升、精鹽 3克、雞精 2克

做法:

1、將冬瓜、白米蝦、紅彩椒、小蔥準(zhǔn)備好,放入盤中。

2、將冬瓜洗凈,削去外皮;小蔥切段。

3、將去皮后的冬瓜切成條狀,然后放入沸水中,焯水后,撈出瀝水。

4、將紅彩椒洗凈,去根蒂、籽,切成三角塊。

5、將白米蝦洗凈,擇去頭部。

6、將擇洗干凈的白米蝦放入沸水中,復(fù)燒開,焯至完全變色,撈出瀝水。

7、鍋中放入油,燒熱后,放入白米蝦、小蔥段、紅椒塊,翻炒均勻。

8、放入料酒,翻炒均勻。

9、放入冬瓜條,翻炒均勻。

10、加入精鹽、雞精,翻炒均勻,起鍋裝盤即可。

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