導讀“它維生素C是蘋果15倍，3元錢一斤，秋季要多吃，簡單一煮好香甜”。秋季正是水果木瓜成熟的季節，區別于我們平時炒菜用的青木瓜，水果木瓜似乎更受廣大女性朋友的....

“它維生素C是蘋果15倍，3元錢一斤，秋季要多吃，簡單一煮好香甜”。

秋季正是水果木瓜成熟的季節，區別于我們平時炒菜用的青木瓜，水果木瓜似乎更受廣大女性朋友的歡迎。水果木瓜含有豐富維生素、胡蘿卜素、番茄紅素等營養，是一道非常具有養顏效果的食物，其維生素C含量大約是蘋果的15倍，營養高又好吸收，超市里賣3塊錢一斤，價格便宜又美味，秋天食用正是當季，愛美女生可多吃，放鍋里面簡單一煮好香甜，吃過一次就愛了。

在以往的覓食記憶里，木瓜總是被制成甜品一類，用來搭配牛奶也是最常見，據說具有不錯的豐胸效果。是不是如此，我也未曾去探究，因為我覺得也沒必要長太豐滿，女生還是苗條一點更舒適，更有漂亮的衣服可穿。但雖如此也還是建議有需要的女生可以去嘗試一番，興許能拯救一下。

我喜歡的木瓜甜品的吃法，當然是制銀耳甜羹啦。用木瓜、銀耳、西米等三種食材，簡單快速熬制成一鍋，香甜細膩，養顏潤膚，隔三岔五喝它潤燥又補水，皮膚幼嫩顯年輕，一點皺紋都沒有，出了門人人都夸你漂亮。

【木瓜銀耳西米露】

食材：木瓜半個，銀耳半朵，西米一把，清水適量，冰糖適量（剩下半個木瓜我是直接吃）

1、先把銀耳泡發洗凈切小塊，放高壓鍋里加入清水燉煮至熟軟（上汽之后中火燉煮20分鐘）；

2、開鍋之后繼續中火烹煮開，加入冰糖多攪拌幾下，攪拌可以促使銀耳湯煮出氣泡，氣泡多則代表銀耳出膠了；

3、等到銀耳湯里出現很多小氣泡時候，加入西米粒攪拌，以防止西米粘連或粘鍋；

4、西米煮至半透明狀的時候，把切塊的木瓜放進去，木瓜選擇熟軟的會更方便煮熟；

5、保持中火一直煮到西米接近透明的程度即可，這一道“木瓜銀耳西米露”就做好了，香甜滋潤營養好喝，愛美女生別錯過。

【制作小提示】

1、燉煮銀耳的水大約為兩至三倍就可以，盡量不要多于三倍，不利于銀耳出膠。

2、西米無需另外起一鍋來煮，無需煮后過冷水浸涼，直接做成熱甜湯就很方便。

3、木瓜選擇剛剛熟軟的，不容易煮爛，也不至于需要煮很久，口感味道剛剛好。

4、西米中火15分鐘能煮透，無需煮到完全透明的，關火之后燜一下，可以促使余溫熱透它。

今天的“木瓜銀耳西米露”分享到這里就結束了，喜歡記得收藏、點贊、分享給身邊的朋友，讓我們下期再見！本圖文作品系“阿九的菜”原創，首發于百家號“阿九的菜”，圖片均由本人拍攝上傳，未經許可不得刪改盜用，侵權必究。