導讀快過年，為了解膩，又在準備泡菜了。ByFancyJ用料白蘿卜一個小米椒若干個清水1000克白砂糖少許花心蘿卜一個生姜兩塊鹽少許白酒少許花椒10g做法步驟1、....

快過年，為了解膩，又在準備泡菜了。

By FancyJ

用料

• 白蘿卜 一個
• 小米椒 若干個
• 清水 1000克
• 白砂糖 少許
• 花心蘿卜 一個
• 生姜 兩塊
• 鹽 少許
• 白酒 少許
• 花椒 10g

做法步驟

1、鍋中倒入水，放花椒，六勺鹽，三勺糖。燒開后晾涼。

2、小米辣，蘿卜洗凈，將蘿卜改刀，切塊或切片。（花心蘿卜泡出來顏色很好看，會把白蘿卜染成淡粉色）

3、生姜削皮切片。

4、將蘿卜，小米辣，生姜放入壇中。（胡蘿卜入味慢，放在最下面，白蘿卜入味快放在最上面）最上面鋪兩勺鹽，一勺糖，倒入一點點白酒，倒入煮好的花椒水。（不容易壞）

5、蓋上蓋子，壇口倒水密封。（白蘿卜大概一周左右就可以吃了，胡蘿卜要兩周左右，切成片的話就更快了）

小貼士

壇子要無油無水！除了蘿卜外也可以放芹菜，豆角和娃娃菜，芹菜和娃娃菜都熟得比較快，不到一周就入味了，豆角比較慢。小米辣可以多放一點，沒有切破就不會很辣，也不會像泡椒一樣刺激。

白蘿卜的營養(yǎng)功效

蘿卜，味辛、甘，性平；歸脾、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化：蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂：吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

白蘿卜的飲食禁忌

弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食。 蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。