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高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)

發布時間:2025-05-12閱讀(15)

導讀有的時候想吃點酸酸的湯品,這一道番茄豆腐湯既可以減脂還可以滿足自己的食欲。做法非常簡單,大家可以做起來呀~By愛吃芍藥的貓用料鹽、雞精適量番茄3個蘑菇200....

有的時候想吃點酸酸的湯品,這一道番茄豆腐湯既可以減脂還可以滿足自己的食欲。做法非常簡單,大家可以做起來呀~

By 愛吃芍藥的貓

用料

  • 鹽、雞精 適量
  • 番茄 3個
  • 蘑菇 200克
  • 肉絲 50克
  • 豆腐 1塊
  • 蠔油 1勺
  • 紫菜 1張

做法步驟

1、番茄切丁,蘑菇切丁。先將肉絲炒至變色,然后倒入番茄,蘑菇,翻炒。

2、炒制糊狀,然后加入一勺番茄醬,加鹽、雞精調味

3、豆腐切塊

4、鍋中加水,煮開,這一步中可以加入番茄火鍋底料讓味道更濃郁

5、煮開后放入豆腐,然后放入紫菜,加入蠔油,鹽調味,煮10分鐘左右即可出鍋

6、出鍋,撒上蔥花,就可以愉快的享用啦

小貼士

番茄一定要炒出汁水才能讓味道更濃郁,中間可以加入番茄火鍋底料,讓味道更鮮美。

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