導(dǎo)讀玄米茶是風(fēng)靡日本的減肥佳品，就是用炒制過的糙米和茶葉一起沖泡。米在炒制過程中，所含的淀粉糊化，全部被破壞、分解，變成了活性炭，活性炭有很強(qiáng)的吸附作用，可以將....

玄米茶是風(fēng)靡日本的減肥佳品，就是用炒制過的糙米和茶葉一起沖泡。

米在炒制過程中，所含的淀粉糊化，全部被破壞、分解，變成了活性炭，活性炭有很強(qiáng)的吸附作用，可以將附在腸胃中的脂肪吸走，排出體外，因此特別的刮油，以達(dá)到減脂的效果。而且可以保護(hù)腸胃，對腹瀉也有一定的療效。

其實(shí)在家也可以自己來做炒米茶哦！

米的選擇范圍也很廣，糙米、粳米、大米、糯米、小米、黑豆等都可以用來炒。

炒好的米可以直接用沸水沖泡，可以和各類花果茶一起沖泡，還可以直接用來煮炒米粥。