導讀孕期多吃核桃對胎兒是非常好，多吃核桃胎兒和孕婦都會變聰明哦，但是你知道核桃怎么吃最有營養嗎？核桃雖然有滋補大腦的作用，但是若是你食用方法不對導致大量營養流失....

孕期多吃核桃對胎兒是非常好，多吃核桃胎兒和孕婦都會變聰明哦，但是你知道核桃怎么吃最有營養嗎？核桃雖然有滋補大腦的作用，但是若是你食用方法不對導致大量營養流失，那不是和沒吃一樣嗎？

核桃最營養的吃法

1.核桃漿：有的小孩兒會覺得核桃很無味，而且有點澀，口感不太好。但作為家長當然是希望小孩兒能補充到足夠的營養。這時候，就可以把核桃打成漿，可以當水喝，也可以和面的時候加進去，這種核桃漿純天然無添加，可以補腦健腦，又保證了小孩兒的營養吸收。

2.核桃養胃粥：不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃 山藥 大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養之外，對胃也有很好的養護作用。

3.核桃助眠粥：平時睡不好覺的時候，可以用核桃 小米 百合 杏仁熬粥，這款粥實際熱能不多，所以不用擔心會發胖的問題。

答案：

把第二和第四個瓶子里的水倒進第七和第九個空瓶子里

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