導讀芝麻屬于一種高蛋白及維生素，微量元素含量高的食物。適當吃一些可以有補充蛋白質和維生素以及微量元素的功效。對頭發問題有一定的好處，醫學方面可以避免脫發，減少白....

芝麻屬于一種高蛋白及維生素，微量元素含量高的食物。適當吃一些可以有補充蛋白質和維生素以及微量元素的功效。對頭發問題有一定的好處，醫學方面可以避免脫發，減少白發也有一定的幫助，適當的吃些還是有這方面的好處，對身體健康以及身體保健會有一定的作用。

今天搭配百日紅花生，給家人做點芝麻糊，方便好保存，想吃的時候隨時取點，加開水沖泡均勻，當早餐非常不錯！

下面給大家分享下我的制作方法：

1，300克糯米粉放平底鍋中，開小火慢炒。

2，炒至微黃，有米香味就是熟了。和生糯米粉對比下，顏色明顯變黃。

3，洗凈的花生米先放鍋中炒一會兒，再倒入洗凈的芝麻，炒熟后放涼備用。

4，放入料理機，攪打細膩。

5，加130克白糖鍋中糖粉，也可以在吃的時候加糖，每次攪打不動的時候，把它撥散，由于花生芝麻會出油，可以加少許熟糯米粉，繼續攪打。

6，分多次攪打，打到你喜歡的細膩狀就可以了。

7，放入大碗中，倒入剩下的熟糯米粉，抓搓均勻。

8，想要口感細膩，可以過篩一遍，剩下粗的可以繼續攪打。

9，取適量放碗中，加開水，攪拌均勻就可以開吃了。

想吃芝麻糊，自己在家也可以做，好吃營養，還沒有任何添加劑，也可以搭配些你喜歡的干果，比如核桃之類的，當早餐特別不錯，好吃又營養，喜歡的朋友可以試試！@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什么，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！青春年華，誰許誰地老天荒； 耄耋歲月，誰知誰擦肩而過。 幸福就是一家人共度三餐四季！