導(dǎo)讀#我在頭條搞創(chuàng)作#淺記一波我的快樂(lè)掉秤減脂餐！小甜品吃多了來(lái)點(diǎn)小咸品！！！肉松隔夜燕麥必須榜上有名！黑芝麻和肉松的神仙搭配本次無(wú)香蕉版！用料健康扎實(shí)，半碗就....

#我在頭條搞創(chuàng)作#

淺記一波我的快樂(lè)掉秤減脂餐！

小甜品吃多了來(lái)點(diǎn)小咸品！！！

肉松隔夜燕麥必須榜上有名！

黑芝麻和肉松的神仙搭配

本次無(wú)香蕉版！用料健康扎實(shí)，半碗就能頂一上午

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??Prep混合燕麥/牛奶/酸奶/吐司/肉松/黑芝麻/奇亞籽/餅干

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?Step

1?將牛奶倒入燕麥拌勻鋪在盒子【第一層】

2?將酸奶黑芝麻奇亞籽拌勻【第二層】

3?靈魂肉松鋪一層【第三層】

4?靈魂吐司鋪一層【第四層】

5?重復(fù)酸奶黑芝麻奇亞籽【第五層】

6?鋪上黑芝麻【第六層】

7?餅干【第七層】

8?封層肉松【封層】

9?封蓋放入冰箱冷藏隔天即可食用

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無(wú)香蕉版就是一整個(gè)咸口今天

入口就是肉松的咸香

慢慢咀嚼到燕麥黑芝麻和奇亞籽

吐司是我做隔夜燕麥必不可少的

加了餅干多了份酥脆

整體軟糯中不是嚼勁

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最后如果你和我一樣單吃肉松覺得比較單一，單單一袋奇亞籽泡水太多喝不完，吐司干吃感覺難以下咽等等那就把這些放在一起，多重味蕾的沖擊會(huì)讓每一個(gè)食物都變得很好吃！一大袋燕麥隨著我做了一周隔夜燕麥碗都快吃完了！因?yàn)楦粢寡帑溚胍部梢詻]有正常排便一到兩次掉秤都是嗖嗖簡(jiǎn)單的事情！！！