導讀曾經看到一篇文章中寫道：“美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，....

曾經看到一篇文章中寫道：“美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份心的平靜。”細細品味，深有感悟！美食現在已經成為了我們生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地過，生活不需要華麗的外衣，也不需要甜言蜜語，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣，為了滿足每個人的不同飲食需求，每天精選不同菜肴分享給大家，一起為每天的精彩生活加油！

蟠龍茄子

食材： 茄子500g、肉末100g、蔥適量、姜適量、蒜適量、辣椒適量、泡椒適量、料酒適量、五香粉適量、生抽適量、蠔油適量、糖適量、郫縣豆瓣適量、辣豆豉適量。

做法：1.準備材料：腌肉料（料酒一湯匙半，五香粉兩小匙，姜末適量，生抽一湯匙，蠔油半湯匙）。

2.碗汁（生抽一湯匙半，老抽2/3湯匙，蠔油2/3湯匙，糖半湯匙，郫縣豆瓣一湯匙，辣豆豉2/3湯匙，料酒一湯匙半）。

3.茄子斜切厚片，不要切斷（可在下面墊筷子）。

4.鍋中燒開水，水沸后將茄子上蒸鍋蒸軟取出（不超過八分鐘）。

5.鍋中不放油，下肉末，翻炒出肉汁和少許油脂。

6.將肉末撥到一側，下蔥姜蒜辣椒碎等香料，炒出香味后和肉末翻炒均勻。

7.將碗汁加入肉末中，繼續大火翻炒均勻。

8.放入茄子，加水，水量在茄子的一半往上即可，大火煮沸轉小火蓋蓋燜煮幾分鐘后再大火收汁即可，食用前可撒蔥花和辣椒點綴。

炸藕條

材料：蓮藕400g、油適量、鹽適量、面粉適量、糖適量、水適量、米醋適量、蕃茄醬適量

做法：

1.將蓮藕洗凈去皮，切成條狀備用

2.鍋內放油，可以多放一些

3.將面粉、鹽、水調成面糊狀，蓮藕裹上面糊

4.裹好的蓮藕放油鍋中炸成金黃色

5.全部炸好后盛入盤中

6.鍋內留少量油放芝麻、白糖、蕃茄醬米醋炒成糊狀

7.放入炸好的藕條，迅速翻炒一下即可

剁椒豬肚菇拌鯊魚肚

制作：1.取鯊魚肚先治凈，入沸水鍋汆一水撈出，加姜片和蔥段拌勻后，入籠稍蒸便取出晾涼，改刀成塊待用。

2.另把豬肚菇撕成小塊，投入沸水鍋里汆熟了撈出，浸涼以后待用。

3.把鯊魚肚和豬肚菇納盆，加自制剁椒、香菜節拌勻以后，即可裝盤。

拌米豆腐

材料：干辣椒4根，青辣椒半根，米豆腐半斤，蒜末3克，芝麻1小把，花生油3勺，醋2勺，

醬油1勺，蠔油2勺，糖1勺

做法

1，青辣椒，干辣椒和蒜末剁碎。

2，米豆腐切成小塊放入開水中煮1-2分鐘。

3，撈出備用，熱鍋，倒入適量的花生油，爆香干辣椒和蒜末。

4，放入芝麻小火翻香，加入醬油蠔油拌勻。

5，加入青辣椒粒快速拌勻即可熄火，趁熱加入醋和細砂糖翻勻即可。

酸湯養生蝦

材料：小龍蝦 16-18只（6-8錢一只）。大蒜子20克，蔥2克。豬油30克，菜籽油30克，味精2克，雞精5克，山胡椒油10克，堿面一兩。

做法：

1.將小龍蝦清洗干凈。

2.將油加熱至八成，過油10-20秒。

3.濾油待用，下入適量豬油菜油，炒鍋上火，下大蒜子煸香，放新鮮西紅柿，放入自制酸湯，下蝦，煮5-6分鐘，大火則2-3分鐘。

4.加入雞精，味精，出鍋淋入山胡椒油。

手抓羊排

材料：羊排骨，青紅椒、姜蒜末，酒鬼花生，香辣醬，老干媽豆豉，辣椒面，孜然粉，十三香，啤酒，雞精，味精，白糖，香油，麻油

做法：

1：羊排剁塊，加姜蔥，料酒焯水。然后用鹵水直接鹵熟，撈出擺在盤中。青紅椒切成丁備用。

2：炒鍋上火，倒入適量老油（沒有老油可直接用色拉油代替），油熱下姜蒜末，香辣醬，老干媽豆豉，辣椒面炒出顏色和香味，再加入2兩啤酒，最后加入所有調料。大火炒香后蓋在擺好的羊排上面即可。

水筍炒海蝦

材料：海蝦225克、水筍150克，油3湯勺、料酒2湯勺、生抽3湯勺、白糖0.5湯、勺鹽1勺

做法：

1.海蝦清洗、水筍清洗，將已清洗好的水筍放在案板上切開，待用。

2.燒鍋加3湯勺油燒熱，下入已清洗好的海蝦，加2湯勺料酒，翻炒翻炒。

3.接著，合入切好的水筍翻炒一下，然后，加3湯勺生抽、加0.5湯勺白糖、加1勺鹽。

4.調味炒勻即成。

醬燜鮮鲅魚

材料：鲅魚。洋蔥、大蒜、姜、干紅辣椒、豆瓣醬、豆面醬、鹽、糖、料酒。

做法：

1.鮮鲅魚去內臟去鰓，洗凈，控干，斜切成段，洋蔥切片，生姜切絲，干紅辣椒切段;

2.起油鍋，爆香蔥姜蒜和干紅辣椒，下入豆瓣醬和豆面醬小火炒香，下入魚段略微煎一下;

3.沿鍋邊烹入料酒，添加沒過的熱水，添加一點點糖提鮮，轉小火燜制，待湯汁收過半，嘗一下咸淡，用鹽調味，大火收汁;

4.出鍋前撒上蔥花即可。

八寶鴨

食材：新鮮光鴨一只、糯米、肉頭、花菇、冬筍、火腿、五花肉、馬蹄、板栗、胡蘿卜、豌豆、紅棗

做法：

1、糯米浸泡至少兩小時，把其它所有餡料切丁與糯米拌勻，加鹽、老抽

2、鴨子肚子里面全部掏干凈。把拌勻的糯米餡料填進鴨肚

3、把鴨子放進大鍋加上水和八角、香葉、生姜、紅棗和兩三大匙黃酒，一起大火煮開后撇浮末，轉中小火慢慢煨兩三個小時，中途小心地給鴨子翻翻身，還可以用牙簽在鴨胸處扎下眼，在最后一個小時要加老抽、鹽調味。

毛豆燒雞

做法：1、雞肉用鹽腌制五分鐘，過油去一下血水，起油鍋，放入八角干辣椒炒香；

2、倒入雞肉，加生抽老抽鹽和冰糖，翻炒上色差不多2兩三分鐘；

3、倒入毛豆翻炒后加入少許水，蓋蓋燜煮10～15分鐘湯汁濃稠即可。

秋葵炒鵪鶉蛋

食材：鵪鶉蛋300克，秋葵4個，照燒汁100克，醬油5克，蒜末3克，辣椒1根，紅茶3克

做法

1、鵪鶉蛋洗凈放入鍋內，放上超過鵪鶉蛋的清水，大火煮沸后中火煮3分鐘即可。

2、鵪鶉蛋煮好后沖冷水，剝殼備用。

3、熱鍋，放入適量的油，爆香蒜末和辣椒段。

4、放入鵪鶉蛋，慢慢煸炒，倒入照燒汁和醬油翻炒均勻。

5、倒入秋葵翻炒半分鐘即可出鍋。

姜蔥爆鮮魷

食材：鮮魷魚500g、干辣椒、尖椒、姜蔥、米酒、生抽、花生油

做法：

1、魷魚清洗干凈，撕去表面的薄膜，表面改花刀，然后切片；

2、姜蔥、尖椒切好備用；

3、鍋里加水燒開，將魷魚焯水，魷魚焯水后盛起待用；

4、起油鍋，爆香尖椒、姜、干辣椒，將魷魚下鍋煸炒一會兒；

5、沿鍋邊熗入米酒，然后加入蔥段炒勻，加入適量的生抽調味就行了。