導(dǎo)讀大家好，我是第一美食的飛哥，關(guān)注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。豆腐是最常見的豆制品，又稱水豆腐，被人們譽(yù)為"植物肉"，可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，豆腐營(yíng)養(yǎng)....

大家好，我是第一美食的飛哥，關(guān)注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。

豆腐是最常見的豆制品，又稱水豆腐，被人們譽(yù)為"植物肉"，可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食可補(bǔ)中益氣。

青菜煎豆腐就是以豆腐為主要食材，配青菜而制成的一道佳肴，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，今天就給大家分享一道青菜煎豆腐的做法，喜歡的可以先收藏。

首先我們準(zhǔn)備一下食材，豆腐200克，從中間切開，切成長(zhǎng)方片，放在盆里。

大蔥劃開切成蔥花，放在盆里，生姜切成姜片，大蒜切成薄片，與蔥，姜一起放在盆里，再抓入干辣椒2克。

大青菜150克，清洗干凈以后，切成段放在盆里。

下面先把豆腐煎一下，把鍋燒熱，放入植物油，充分滑鍋后，倒入豆腐，不停的晃動(dòng)鍋，撒入食鹽2克，加入食鹽給豆腐入味的同時(shí)也能防止豆腐粘鍋。

不停地晃動(dòng)炒鍋，豆腐的一面煎黃以后，翻過來煎另一面，小火煎制大概兩分鐘左右，等到豆腐的兩面都煎成金黃，倒出豆腐控干油。

鍋內(nèi)留底油，倒入蔥，姜，蒜和干辣椒一起翻炒，翻炒出香味后，先把青菜梗放入鍋中，翻炒幾下，然后再放入青菜葉繼續(xù)翻炒，青菜梗不好熟，所以要早放一會(huì)。

加入食鹽2克，雞粉1.5克，十三香2克把所有調(diào)料翻炒均勻以后，加入一點(diǎn)清水，放入煎好的豆腐繼續(xù)翻炒幾下。

加入老抽2克，提一下底色，翻炒均勻以后，淋入少量水淀粉，淋入水淀粉可以讓食材與調(diào)料更好地融合，更入味。

最后淋入少許明油，淋入明油可以使菜品的顏色更加鮮亮。就可以出鍋裝盤了。

簡(jiǎn)單好吃的青菜煎豆腐就做好了，幾塊錢的成本，做出來健康家常小菜，特別適合老人和小孩食用。

我是阿飛，感謝大家對(duì)第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，阿飛謝謝大家觀看