導(dǎo)讀哈嘍大家好，這里是簡食記！春夏交替的季節(jié)，正是感冒高發(fā)的時候，再加上工作和學(xué)習(xí)的壓力，難免會造成身體不適！應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些新鮮的水果，蔬菜，以及各種維生素....

哈嘍大家好，這里是簡食記！春夏交替的季節(jié)，正是感冒高發(fā)的時候，再加上工作和學(xué)習(xí)的壓力，難免會造成身體不適！應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些新鮮的水果，蔬菜，以及各種維生素！菌類是最好的選擇，尤其是金針菇……

金針菇的營養(yǎng)價值非常豐富，富含人體所需的鈣，鐵，磷等多種礦物質(zhì)，還含有8種人體所需的氨基酸！它又被譽(yù)為“益智菇”，非常適合孩子以及老人食用……

金針菇的做法比較廣泛，可以炒著吃，煮著吃，涮著吃，甚至還可以做成餡！要說最簡單也是最好吃的做法，莫過于一盤【金針菇炒雞蛋】！在這個春夏交替的季節(jié)，食用它最合適……

【金針菇炒雞蛋】做法比較簡單，基本上人人都會，家家都做，但是有很多人卻做不好，大多數(shù)是因?yàn)?，炒好的后金針菇出水很多，而且吃起來也沒有脆脆的口感。這是什么原因呢？

原因有兩點(diǎn)，1；金針菇焯水時，汆燙時間過長，導(dǎo)致徹底煮爛，所以失去了脆嫩的口感。2；下鍋炒之前，沒有攥干水分，而且炒制時間比較長！只要避開這兩點(diǎn)，保證做好的【金針菇炒雞蛋】，又嫩又滑，還不會出水。下面是詳細(xì)做法，一起看看吧……

所需食材：金針菇，黃瓜，胡蘿卜，木耳，雞蛋，鹽，白糖，蔥姜，花椒油。

做法，1：買回的金針菇切掉根部，再將其撕開，然后用清水浸泡10分鐘，再洗凈。

2：黃瓜切成絲，胡蘿卜切成絲，泡好的木耳切成絲，蔥姜切末，雞蛋打散加入少許的清水，鹽攪勻。

3：炒鍋燒熱，加入清水燒沸，再放入一丟丟鹽，下入金針菇汆燙1.5分鐘左右，撈出過涼，再攥干水分。

4：炒鍋燒熱，加入食用油潤一下鍋再倒出，重新加入冷油，燒熱后下入雞蛋液，將其炒制斷生，盛出。

5：另起鍋，加入少許的底油，爆香蔥姜末，倒入金針菇和黃瓜絲，蘿卜絲，加鹽，白糖調(diào)味，翻炒均勻。

6：然后下入炒好的雞蛋，淋點(diǎn)花椒油或者香油，翻勻即可出鍋。【金針菇炒雞蛋】制作完成！

技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)：

1：汆燙的時候在水中加點(diǎn)鹽，這樣能使金針菇更入味，而且也能去除其所含的秋水仙堿，汆燙時間不要太長1.5分鐘左右剛剛好。

2：汆燙后的金針菇，萬萬不要直接下鍋炒，為了保持其脆嫩的口感，要用冷水過一下涼，再攥干水分，然后就可以下鍋炒了，一定要多加這1步，您記住嘍。

3：炒雞蛋時，加入少許的清水和鹽，這樣炒好的雞蛋更嫩，而且也能入底味。

4：除了鹽和白糖，花椒油（香油）以外，其它的任何調(diào)料不需要添加，特別是重顏色的，切記！

按照小簡教您的這種做法，保證做好的【金針菇炒雞蛋】又嫩又滑，而且還不會出水，有時間您也試試吧！好了，文章就分享到這兒，如對您有幫助，歡迎點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)，收藏，感恩閱讀，感謝有您……

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