導讀據科學研究報告指出辣木籽營養非常豐富，富含人體所需的各種營養物質以及必須的氨基酸，對人體的健康有非常大的幫助。辣木籽的興起源于作為國禮不止一次送給友國。到底....

據科學研究報告指出辣木籽營養非常豐富，富含人體所需的各種營養物質以及必須的氨基酸，對人體的健康有非常大的幫助。辣木籽的興起源于作為國禮不止一次送給友國。到底辣木籽怎樣食用好呢？

辣木籽的有效食用部分是果仁，辣木籽長相奇特，但卻是最營養的食品。將籽皮剝下，直接嚼果仁部分，開始吃會感覺苦，然后慢慢回甜，再食第二粒便變得很淡，吃第三粒的時候就基本已經適應了，但有肝功能損傷者要食用一段時間才不會覺得苦。辣木籽服用的第一周，每天1-2次，每次2-3粒，適應后根據個人情況酌情增減。另外嬰兒和孕婦以及嚴重氣喘者不建議食用。籽皮有凈水的功效，可以將其泡水喝或者置于水中凈水。辣木籽有利尿之效，食用后會比以前小便多，這是正常情況。在初次使用過多后會有一些不良反應，如腹瀉，頭暈、惡心、心跳加速、關節疼痛、胃痛、全身瘙癢等部分癥狀，辣木籽五毒，但因其含量都屬于高含量，使用過多難免引起身體的不適，盡量多次少食，根據自身身體情況進行調節。