導(dǎo)讀蒸烤箱竟然能燉紅棗銀耳湯！確實(shí)很方便，養(yǎng)顏美容湯還是要多喝！Bymiranda果凍【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】用料銀耳一朵紅棗七八顆雪梨半個(gè)枸杞適量黃冰糖20克....

蒸烤箱竟然能燉紅棗銀耳湯！ 確實(shí)很方便，養(yǎng)顏美容湯還是要多喝！

By miranda果凍 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 銀耳 一朵
• 紅棗 七八顆
• 雪梨 半個(gè)
• 枸杞 適量
• 黃冰糖 20克

做法步驟

1、把10克銀耳放溫水里泡發(fā)半個(gè)小時(shí)

2、清洗干凈，用食品剪刀剪成小朵，去除蒂部。

3、加入清水，放入凱度B7臺(tái)式蒸烤箱，100度10分鐘。

4、紅棗洗凈，雪梨洗凈去皮切小塊，加入銀耳湯

5、蓋上一個(gè)盤(pán)子做蓋子，放入凱度B7臺(tái)式蒸烤箱，選擇“純蒸”模式，115度20分鐘。

6、枸杞洗凈和黃冰糖一起加入銀耳湯中

7、蓋上蓋子，繼續(xù)在蒸烤箱中選擇“純蒸”模式，115度15分鐘左右就燉出膠質(zhì)啦！

8、甜蜜蜜~~

銀耳的營(yíng)養(yǎng)功效

性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

1.肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2.清熱健胃

它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3.增加免疫力

能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

4.美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5.減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

6.增加耐受力

銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

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