導(dǎo)讀鮮奶紅棗燉桂花梨冬季是藏匿精氣的時節(jié)，飲食宜以滋補、補充能量為主。這道燉品選用清火祛燥的簡單食材，營養(yǎng)又滋潤。食材雪梨3個牛奶500毫升枸杞3克紅棗10顆冰....

鮮奶紅棗燉桂花梨

冬季是藏匿精氣的時節(jié)，飲食宜以滋補、補充能量為主。這道燉品選用清火祛燥的簡單食材，營養(yǎng)又滋潤。

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食材

• 雪梨 3個

• 牛奶 500毫升

• 枸杞 3克

• 紅棗 10顆

• 冰糖 20克

• 干桂花 5克

將雪梨去皮

挖去梨核，切去梨蓋做成容器

鍋中倒入鮮奶、梨、冰糖、紅棗、枸杞，中火煮開后小火燉煮15分鐘