導讀野餐必不可少的春天來啦～當有人喊上你一起去野餐，提前準備這么一盒紫菜包飯，好看又好吃，大家都喜歡By你的簡簡用料大米10份米飯糯米1份糯米雞蛋4個蟹肉棒一包....

野餐必不可少的春天來啦～當有人喊上你一起去野餐，提前準備這么一盒紫菜包飯，好看又好吃，大家都喜歡

By 你的簡簡

用料

• 大米 10份米飯
• 糯米 1份糯米
• 雞蛋 4個
• 蟹肉棒 一包
• 泡菜 一包
• 菠菜 1把
• 熟芝麻 1把
• 紫菜 10張
• 麻油 半勺
• 鹽 1小勺
• 醋 1小勺

做法步驟

1、大米：糯米大概10：1的比例煮成熟飯，加入麻油、醋、鹽攪拌，小心不要將米飯攪爛，用翻拌的手法 鹽水煮熟菠菜撈起控水，雞蛋攤成雞蛋餅切絲，蟹肉棒烤熟撕成條

2、將喜歡的食材先用紫菜包成一條小卷

3、再用紫菜、米飯將小卷包住做成紫菜包飯

4、又好吃又好看的紫菜包飯就做好啦！ 撒上芝麻或者擠上沙拉醬，enjoy～

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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