導讀蒸饅頭對于經常做飯的人來講，其實并沒有那么復雜，但是看似簡單的事情，稍不注意就會出現問題，殊不知哪個細節(jié)沒做好，就會在掀開鍋蓋的一剎那，眼睜睜的看著白胖的饅....

蒸饅頭對于經常做飯的人來講，其實并沒有那么復雜，但是看似簡單的事情，稍不注意就會出現問題，殊不知哪個細節(jié)沒做好，就會在掀開鍋蓋的一剎那，眼睜睜的看著白胖的饅頭回縮，甚至出現塌坑的問題，而這就會讓我們十分來氣，想半天也不清楚是什么原因造成的。

所以下面咱們就分享蒸饅頭的幾個主要事項，只要這幾步做好，保管每次饅頭出鍋都是個個飽滿不回縮。

訣竅一：蒸饅頭和面方式是關鍵

像是饅頭，包子等在面食的制作中，都是屬于發(fā)酵類面食，而在發(fā)酵類面食的制作中，又分為四種不同的發(fā)酵方式，分別為：酵母，泡打粉，小蘇打，老面。而這四種均稱為發(fā)酵粉。

每種發(fā)酵粉都對應一種和面方式，而這四種發(fā)酵粉又分為兩個類別：

生物發(fā)酵：指的是用酵母或者老面和面，因為這兩種發(fā)酵粉都是通過本身含有的微生物菌種，然后發(fā)酵產生二氧化碳，蓬松面團。

優(yōu)點就是：蒸出的饅頭營養(yǎng)健康，有利于我們消化和吸收。

缺點就是：面團的發(fā)酵效果易受外界溫度和濕度的影響，發(fā)酵效果不穩(wěn)定，且醒發(fā)時間較長

化學發(fā)酵：指的是用泡打粉和小蘇打和面，主要是利用其含有的碳酸氫鈉和多種酸性物質和水等液體原料結合時，發(fā)生反應生成二氧化碳，蓬松面團。

優(yōu)點就是：面團的發(fā)酵效果穩(wěn)定，醒發(fā)時間快

缺點就是：制作的面食營養(yǎng)欠缺，香味欠缺

總結：以上四種發(fā)酵方式，在我們平時家里蒸饅頭用得最多就是生物發(fā)酵中的酵母，和老面。而在酵母和老面的對比中，酵母容易保存且不容易變質，所以用酵母的和面方式最簡單且效率高。

訣竅二：酵母用量不在多，而在于精

酵母雖好，但也不要過量

網上有人這么說，酵母這種發(fā)酵粉遇到水和溫度，就會開始自我化學反應，從而產生氣體，讓饅頭出現許多小孔變得蓬松，所以告訴大家酵母寧可多放也不要少放，實際上這種說法完全錯誤，因為上面的這種說法指的是泡打粉，而并非是酵母。

酵母本身是單細胞真核生物，所以本身是有生命的，其能夠發(fā)酵面團的本質是：酵母食用葡萄糖產生酒精和二氧化碳向外排放。而這個葡萄糖的獲取來源主要有兩種，分別是：面粉，蔗糖，而這個蔗糖就是我們人為加進去的。

所以我們可以確定一點的是，酵母本身的發(fā)酵能力主要和酵母的活性有關，而能夠提升酵母活性的最簡單方法就是和面時加些糖，因為糖能夠給酵母提供能量，讓其快速繁殖發(fā)酵面團。

相反如果多放酵母，而沒有給其提供充足的能量來源，那么也不能實現快速發(fā)酵，因為酵母的發(fā)酵能力主要和酵母本身的活性，以及是否能讓酵母始終保持這個活性有關，而糖就是為了保證其活性的營養(yǎng)基。所以酵母的用量在于精，而并非是多。

若在超量使用酵母，又同時為其補足營養(yǎng)，那么勢必會加快面團發(fā)酵速度，很容易出現面團發(fā)酵過度出現酒精味。得不償失。而發(fā)酵過度的面團蒸出的饅頭就會出現塌陷，回縮等問題。

所以蒸饅頭用酵母一定要精準，按照面粉重量的1%添加酵母，也就是300克面粉加3克酵母，糖則是按照面粉重量的0-3%的比例加，也就是300克面粉要加0-9克的糖最好。

訣竅三：醒發(fā)3次是關鍵

饅頭出鍋后出現體積回縮，塌陷，不夠喧軟等問題，都是因為醒發(fā)的時間不足，以及面團醒發(fā)的次數不夠造成的。因為我們醒面的作用主要有兩個：

一個是增加面團內部蜂窩眼的數量，蜂窩眼孔越多蒸出來的饅頭就越蓬松喧軟，另一個就是生成更多的面筋，形成良好的面筋網，從才能有效支撐饅頭的外形，兩者缺一不可，如果饅頭體積足夠大，但是面筋數量少或者筋力低，那么就會出現掀開鍋蓋的一瞬間，饅頭回縮塌陷。

所以避免這種情況出現，最好的做法就是：和好面團時醒面一次，出饅頭生胚后醒面一次，然后在蒸饅頭的過程中又會經歷一次醒面。而很多人都是在做好饅頭生胚后直接蒸饅頭，少了一次醒面過程，所以就出現了饅頭回縮，塌陷的問題。

最后饅頭在蒸好后，不要著急掀開鍋蓋，一定要等個7分鐘左右，這樣做的目的就是避免饅頭遇到冷空氣，出現熱脹冷縮，而悶一會可以讓鍋內的饅頭溫度降下來，減少了溫差所造成的體積回縮。

蒸饅頭技巧：蒸饅頭和面時加點豬油，牛奶，不僅可以讓饅頭香味十足，而且能讓饅頭更加白凈光亮。

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各種面食做法的講解，各種鹵菜制作的講解，各種湯類制作的講解

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