導(dǎo)讀今天分享一道非常火的蜜汁香煎雞胸肉，做法簡(jiǎn)單，好吃不胖！By西蘭用料雞胸肉1塊西蘭花適量胡蘿卜半根做法步驟1、雞胸肉切厚片，西蘭花切小朵，胡蘿卜切小花形狀備....

今天分享一道非常火的蜜汁香煎雞胸肉，做法簡(jiǎn)單，好吃不胖！

By 西蘭

用料

• 雞胸肉 1塊
• 西蘭花 適量
• 胡蘿卜 半根

做法步驟

1、雞胸肉切厚片，西蘭花切小朵，胡蘿卜切小花形狀備用。

2、雞胸肉中放入一勺生抽，

3、一勺料酒。

4、一勺蠔油。

5、半勺胡椒粉。

6、一勺蜂蜜。

7、一小勺鹽。

8、攪拌均勻腌制15分鐘。

9、鍋內(nèi)燒開水加少許鹽，把西蘭花和胡蘿卜放入鍋中焯水，撈出控干水分。

10、熱鍋熱油。

11、放入雞胸肉，煎至兩面金黃即可。

12、裝盤。

13、成品。

14、超級(jí)好吃。

15、來，讓我們一起邊吃肉邊減肥，這個(gè)夏天瘦成一道閃電吧~

小貼士

1.煎雞胸肉的時(shí)候記得不要用太大的火，不然很容易煎老。 2.雞胸肉可以放冰箱冷凍起來，這樣更好切片。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。