人有悲歡離合，

月有陰晴圓缺，

這世上，

有太多事情是人難以掌控的，

意外會(huì)有，不如意會(huì)有，

遺憾和嘆息也會(huì)有，

其實(shí)，事情都會(huì)過(guò)去的。

只是現(xiàn)在，

不知道如何去應(yīng)對(duì)而已。

本期《愛(ài)上川菜》為我們帶來(lái)了金剛芭比傅文的故事，看她是如何走出困境，遇見(jiàn)最好的愛(ài)情。

奔跑健身用汗水見(jiàn)證承諾

從小養(yǎng)尊處優(yōu)的傅文，大學(xué)畢業(yè)的那年，因?yàn)榧彝ピ颍忌狭溯p度的抑郁，每天把自己關(guān)在房間里，與藥為伴，有一天她最好的閨蜜讓她試著去健身房中用運(yùn)動(dòng)宣泄抑郁的情緒。

運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦分泌一種可以支配心理和行為的肽類。其中一種叫做“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，科學(xué)家稱之為“快樂(lè)素”，它作用于人體能使人產(chǎn)生愉悅。當(dāng)你情緒壞心情糟的時(shí)候，正確選擇對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能更有效地讓心情好起來(lái)，憤怒時(shí)練拳擊,壓力大時(shí)練瑜伽，抑郁悲觀時(shí)去跑步，悲傷時(shí)去游泳。

慢慢的，在健身房中，傅文認(rèn)識(shí)了她的健身教練，他用積極陽(yáng)光的態(tài)度感染了傅文，教會(huì)她用汗水征服壓力，并每天給她做藿香鯽魚，傅文慢慢恢復(fù)了對(duì)生活的熱情以及面對(duì)困難的信心，然后他們相戀了。

如果說(shuō)世界上真的有什么值得夢(mèng)想的愛(ài)情，那一定是他們兩個(gè)這樣，如此純凈又如此美好的相戀，兩個(gè)人互相扶持，又彼此改變生活，生活似乎朝著更明媚的方向而去，運(yùn)動(dòng)是為了感受到生活中的快樂(lè)，愛(ài)情也是，一輩子很長(zhǎng)，要和有趣的人在一起，何必朝朝暮暮，與有情人做快樂(lè)事，才是愛(ài)情最大的動(dòng)力。

藿香鯽魚用美食書寫愛(ài)語(yǔ)

藿香是我國(guó)民間常用草藥，早在100多年前，四川人就發(fā)現(xiàn)了藿香的很多用途。很多老人喜歡自己種植藿香全草入藥，用于治霍亂腹痛，成人解暑、腸胃脹氣等，也有很多人喜歡用藿香做菜，如藿香莧菜菜饃、藿香炒雞蛋、藿香煎餅等等，四川人把藿香的葉作為烹飪藿香鯽魚的佐料，除了可以提高香味以外，也能一定程度的降解泡椒等對(duì)胃的刺激。

>>>>藿香鯽魚的做法：

鯽魚洗凈后，滴干水分。泡椒和泡姜切碎，藿香梗切丁，藿香葉、蔥剁碎備用。

下油，油燒至7成熱下豆瓣醬、泡椒、泡姜、蒜末、稍后加入生抽、花椒、糖，翻炒片刻加入鯽魚，炒入味后加入高湯。

水開(kāi)后改小火煮至魚熟，將魚撈出裝盤，留湯，加入蔥沫和藿香梗、藿香葉，大火收汁。將汁水淋在鯽魚上即可。

塞萬(wàn)提斯說(shuō)，所有痛楚都可以被面包減少。網(wǎng)上有個(gè)段子也說(shuō)：世界上沒(méi)有什么事兒是一頓吃的解決不了的，如果有，就兩頓。美食是一座花園，治療孤獨(dú)，愈合寂寞，把胃填滿，心就不空了。

藿香鯽魚的際遇，不僅僅在于食物本身，更在于它是撫慰心靈的食物，最能打動(dòng)人的，是一顆赤誠(chéng)的真心，而運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒有許多方式，并不一定是去做什么，用緩解壓抑的情緒，會(huì)讓人養(yǎng)成樂(lè)觀對(duì)待成敗的性格。而最好的愛(ài)情，不僅是相濡以沫的地久天長(zhǎng)，更是兩個(gè)人在一起后，都成為了更好的人。

《愛(ài)上川菜》

網(wǎng)絡(luò)首播

四川網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái) 樂(lè)視網(wǎng) 樂(lè)視云

視頻合作媒體

騰訊視頻 愛(ài)奇藝 優(yōu)酷土豆 PPTV聚力

新聞合作媒體

今日頭條 中新網(wǎng) 鳳凰新聞客戶端

騰訊大成網(wǎng) 新浪四川 一點(diǎn)資訊

全程數(shù)字營(yíng)銷

橙意機(jī)構(gòu)