導讀現在的人們在繁重的生活壓力下，電子射線的侵襲下，皮膚等等各種情況，都需要進行一個好好的保養，目前市面上也是出現了很多，面膜面霜眼霜等等護膚品，以及近幾年非常....

現在的人們在繁重的生活壓力下，電子射線的侵襲下，皮膚等等各種情況，都需要進行一個好好的保養，目前市面上也是出現了很多，面膜面霜眼霜等等護膚品，以及近幾年非常流行的口服保養品，可是據很多人的真實使用經歷，這些東西要不就是不管用，要不就是可能需要堅持很久才會管用，即使管用了也只是實時效果，不服用了也就反彈回去了，但是人在生活中也是萬變不離其宗，任何補品都不如食補去養人，純天然的東西總是更好的，就像這道拌黃瓜一樣，黃瓜的補水功效可謂是有目共睹，在日常生活中多食用，達到長期效果。

豆腐干拌黃瓜

By 草海(來自騰訊.)

配料：

豆腐干 1塊、黃瓜 1根、醬油 1勺、醋 1勺、紅椒油 1勺、辣椒 3個、蒜 2瓣

烹飪步驟：

1.豆腐干和黃瓜切丁

2.蒜辣椒切沫

3.然后加入醬油醋麻油紅椒油花椒油等

4. 在用黃瓜切點蝴蝶三片一組不切斷

5.擺盤

6.把調好的汁倒入豆腐干黃瓜丁里

7.拌勻

8.在倒入盤中即可

烹飪小貼士：

1：黃瓜具有非常好的補水鎮定的效果，也是我們日常生活中很好買到的水果，但是黃瓜也有一個不那么好的地方，黃瓜屬于寒涼食物，不適合女性經期食用，經期可以食用煮熟過后的黃瓜。2：同時，這道菜非常適合減脂健身人士食用，因為在減脂期間，人體缺少水分，同時也是非常需要補充營養，豆腐干里面有著很多的營養成分可以供我們去攝入，同時黃瓜里面富含很多水分，搭配一起效果翻倍。3：菜譜中的拌菜屬于香辣口味，不吃辣椒的人士可以用生抽耗油替代。

您更喜歡吃豆腐干還是黃瓜呢？

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