導(dǎo)讀今天是臘八節(jié)，一定要喝粥哦，做一個(gè)簡單的吧Bypinkxiaowen用料大米一把小米少許江米適量黑豆10顆麥仁適量紅豆適量綠豆適量紅棗3顆桂圓6顆葡萄干10....

今天是臘八節(jié)，一定要喝粥哦，做一個(gè)簡單的吧

By pinkxiaowen

用料

• 大米 一把
• 小米 少許
• 江米 適量
• 黑豆 10顆
• 麥仁 適量
• 紅豆 適量
• 綠豆 適量
• 紅棗 3顆
• 桂圓 6顆
• 葡萄干 10個(gè)
• 冰糖 中塊

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材。 早上起來把豆子泡上。 大米、綠豆、葡萄干不用泡，其他都泡上

2、水開后，熬10分鐘放入冰糖。如圖大小

3、一共熬30-40分鐘即可。

4、好啦。 非常好喝，平時(shí)也可以做，小朋友很適合

小貼士

節(jié)日快樂！ 家里有的一些米和豆子都可以放，還有枸杞，不需要刻意去準(zhǔn)備特定的食材

大米的營養(yǎng)功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。

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