炒菠菜直接下鍋？難怪又苦又澀，多加這2步，炒出來(lái)香甜可口還碧綠

菠菜是冬天的應(yīng)季蔬菜，也是冬天常吃的蔬菜。菠菜營(yíng)養(yǎng)美味，價(jià)格也不貴。昨天在超市買(mǎi)的菠菜才1塊多一斤，相對(duì)于其它的蔬菜來(lái)說(shuō)，算是便宜的了，在綠葉蔬菜中更是最便宜的。菠菜好吃，但是如果炒不好的話，會(huì)帶有澀味和苦頭。這主要是因?yàn)椴げ酥泻幸环N草酸，炒菜時(shí)如果不把草酸去除，菠菜吃起來(lái)就會(huì)發(fā)苦發(fā)澀。

去除草酸的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是焯水。經(jīng)過(guò)高溫焯水后，能夠?qū)⑷コげ酥写蟛糠值牟菟帷＿€有就是在炒制的時(shí)候，加入一點(diǎn)點(diǎn)白糖，白糖可以中和掉苦澀味，使菠菜吃起來(lái)口感香甜可口。

【所需食材】

菠菜1把，大蔥1棵，姜2片，蒜4瓣，干辣椒4個(gè)，糖1勺，鹽1勺，油適量。

【制作方法】

第一步：菠菜擇凈，用清水沖洗一遍，然后放入水中浸泡10分鐘。菠菜是最容易沾泥土的青菜，一定要洗凈泥沙，尤其是根部，最好把根切掉浸泡。

第二步：蔥切蔥花，姜切片，蒜切片，干辣椒切辣椒圈。

第三步：鍋中燒水，水開(kāi)后加入1勺食鹽，滴幾滴花生油。食鹽和花生油可以讓菠菜焯水營(yíng)養(yǎng)不流失，顏色也更加碧綠。

第四步：菠菜從中間切一刀，然后放入鍋中焯水。一定要等水開(kāi)后再放入菠菜，焯水的時(shí)間15秒左右就可以了，不用過(guò)長(zhǎng)，不然菠菜就燙軟了。

第五步：撈出菠菜，放入涼水中浸泡半分鐘，撈出瀝水。

第六步：鍋中燒油，油熱后依次放入姜片、蔥花、蒜片、辣椒炒出香味。

第七步：放入瀝盡水的菠菜，放入半勺糖，一勺食鹽，快速翻炒幾下，出鍋裝盤(pán)。

這樣炒出來(lái)的菠菜沒(méi)有苦澀的味道，顏色碧綠，香甜可口，再配上辣椒和蒜的香氣，好吃又下飯，一次炒一大盤(pán)都不夠。

最后總結(jié)：

1,、菠菜在炒之前要先焯一下水，焯水可以去除菠菜大部分的澀味。

2、菠菜焯水時(shí)要在水中放1勺鹽，滴幾滴食用油，可以保持菠菜的顏色碧綠，還可以防止?fàn)I養(yǎng)流失。

3、炒菠菜時(shí)放一點(diǎn)白糖，可以去除菠菜的苦澀味，讓菠菜吃起來(lái)口感更香甜。

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