導(dǎo)讀飯團(tuán)這樣做，健康美味，孩子大人都喜歡。午餐肉飯團(tuán)【所需食材】午餐肉罐頭、米飯、壽司醋、肉松、海苔碎、海苔條。【操作步驟】1.將午餐肉取出，厚切成4片，放入空....

飯團(tuán)這樣做，健康美味，孩子大人都喜歡。

午餐肉飯團(tuán)

【所需食材】

午餐肉罐頭、米飯、壽司醋、肉松、海苔碎、海苔條。

【操作步驟】

1.將午餐肉取出，厚切成4片，放入空氣炸鍋180℃烤10分鐘。

2.自制壽司醋：10勺米醋、1勺鹽、5勺糖，加熱。

3.在米飯上加入壽司醋、肉松、海苔碎，和米飯抓勻。

4.保鮮膜鋪在午餐肉盒子中，依次放入午餐肉、飯團(tuán)，再放一片午餐肉，將午餐肉取出用海苔條纏好即可。

【營養(yǎng)小貼士】

午餐肉飯團(tuán)，既能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，又提供了主食中的碳水化合物，質(zhì)地柔軟可口，食用方便快捷，是居家的能量美食。最好加入紫米、熟芝麻和蔬菜，營養(yǎng)會(huì)更加全面豐富。