導讀豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有利于增加血管彈性。經常吃，有益健康。Bychihuo窩窩用料豬蹄800克蔥10克姜10克蒜10克花椒適量八角3個香葉3片桂皮1小塊....

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有利于增加血管彈性。經常吃，有益健康。

By chihuo窩窩

用料

• 豬蹄 800克
• 蔥 10克
• 姜 10克
• 蒜 10克
• 花椒 適量
• 八角 3個
• 香葉 3片
• 桂皮 1小塊
• 鹽 適量
• 清水 適量
• 食用油 適量
• 紅燒汁 適量

做法步驟

1、準備好蔥姜蒜（蔥白切段，蔥葉切碎一些）

2、準備好八角香葉桂皮花椒

3、豬蹄要焯水，撈出來用涼水沖干凈（表面沒有浮沫）

4、紅燒汁可以買現成的，用紅燒汁腌制豬蹄十分鐘左右

5、熱鍋涼油，腌制好的豬蹄倒入燒熱的油翻炒表面金黃為止。

6、炒好的豬蹄放入電壓力鍋，把第一步和第二步的料放入，加鹽和適量清水，紅燒汁可以適量加點。

7、蓋好電壓力鍋，選豆蹄筋按鍵即可。

8、壓好后的豬蹄還沒來得及拍照，已經被夾走了一塊兒

小貼士

1.紅燒汁很好用，不再需要冰糖老抽等調色調味，紅燒汁就可以搞定。 2.電壓力鍋真的很省心：炒好的豬蹄和料汁放入鍋里，選相應的按鍵即可，剩下的工作就交給電壓力鍋了。

豬蹄的營養功效

1.美容抗衰老

豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

2.促進生長

豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

3.改善冠心病

豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。

4.傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

豬蹄的飲食禁忌

由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒，但可以用綠豆治療。

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